• Link to Facebook
  • Link to Instagram
  • Link to Youtube
Telefon recepce: 777 053 225
Taiji, Taichi, Čchi-kung kurzy v praze
  • Rozvrh
  • Chci začít
  • Akce a semináře
  • Co vyučujeme
  • O nás
    • Učitelé
      • mistr Zhu Tiancai
      • Radek Kolář
      • Petr Donát
      • Lucie Urbanová
      • Instruktoři
    • Taiji Akademie
      • Členské příspěvky
      • ECTA
      • Historie Akademie
      • Pronájem prostor
  • Inspirace
    • Podcast Radka Koláře
    • Články, zajímavosti
    • Slovník pojmů
  • Kontakt
  • Click to open the search input field Click to open the search input field Hledat
  • Menu Menu
Taiji Akademie

Zhu Tiancai: živoucí Tchaj-ťi…

Deset dní s Mistrem Zhu Tiancaiem [Ču Tchien-cchajem] a jeho synem Zhu Xianghuou [Ču Siang-chuou] uteklo jako voda. Stejně rychle jako všechny příjemně prožité okamžiky. Dny plné setkávání, pozorování a hlavně cvičení. Spousta dojmů a nápadů, které, doufám, naplní a posunou mé Tchaj-ťi v příštích měsících.

Živoucí Tchaj-ťi01Nebylo to mé první setkání s Mistrem, ale jeho osobnost mě okouzlila stejně jako před lety. Je pro mě ztělesněním skutečného Tchaj-ťi – vždy přítomného a naplněného.

A jen se tím potvrzují Mistrova vlastní slova, že Tchaj-ťi je trvalou součástí jeho života, neomezuje se jen na cvičení forem a sestav.

 

V Mistrovi se snoubí klid jinu a činorodost jangu.

 

V Mistrovi se snoubí klid jinu a činorodost jangu. Je-li v klidu, vyzařuje z něj přirozená uvolněnost, skutečně prožívaný „fang sung“ (hluboké uvolnění). Jeho aktivita je naproti tomu plná a opravdová. Svou živostí připomíná malé děti, které jsou stále nabité energií, pulsují životem. Není v něm polovičatost, vše je dotažené do konce. A právě tato opravdovost je magnetem, který k němu přitahuje ostatní, inspirací, která nepotřebuje slov.

Živoucí Tchaj-ťi02Jako dlouholetá kantorka obdivuji i jeho učitelské schopnosti. Umění učit je darem shůry, vyžaduje spoustu výřečnosti a trpělivosti. Ovládnutí řemesla je však věcí píle a trvalého tréninku.

Musíte se do věci ponořit naplno, věnovat jí veškerý svůj čas a síly. Teprve pak přichází dokonalé ovládnutí a porozumění. Tohle vše se snoubí v osobě Mistra Zhu Tiancai a je také jedním z důvodů, proč si vydobyl své místo mezi velmistry Tchaj-ťi.

Ani schopnost učit a rozsáhlé znalosti z vás však nedělají dobrého učitele, pokud vám chybí láska k věci. A na Mistrovi je vidět, že Tchaj-ťi žije, miluje ho, chce ho předávat celým svým srdcem. Neexistuje přestávka mezi tím, kdy učí a kdy ne. Správný čas učit je vždy, když se najde zvídavý žák.

Mistr Zhu Tiancai se stal díky svému nenucenému chování a šarmu přirozenou ikonou Tchaj-ťi. Nepotřebuje odznaky moci a neváhá sestoupit k nám, kteří jsme teprve na začátku cesty a s Tchaj-ťi zápasíme. Zanechává za sebou rozsvícené tváře studentů, když na ně při setkání srdečně zamává, vyhoví jim a nechá se s nimi vyfotografovat, pochválí je při cvičení.

Živoucí Tchaj-ťi03Neváhá přijít na obhlídku hodiny v domácích pantoflích a začne bezprostředně opravovat chyby studentů. Spontánně utrhne list z květiny, aby ukázal, že kruh, který je základem Tchaj-ťi, se může lehce změnit v čáru, z navíjení vzniká fajin [fa-ťin].

Jsem ráda, že jsem se opět na chvíli mohla nechat lidsky i učitelsky inspirovat přítomností Mistra Zhu Tiancai. A z ohlasů svých kung-fu bratrů a sester z Taiji Akademie vím, že jsem nebyla zdaleka sama.

Alena Koutecká

 

21. června, 2016/napsal(a) Radek Kolář
Taiji Akademie

Večer na počest Mistra Zhu Tiancaie

Dnes je to přesně týden, co k nám do Taiji Akademie přijel na návštěvu Mistr Zhu Tiancai, tentokrát v doprovodu svého nejmladšího syna Zhu Xianghuy. Za uplynulých sedm dní jsme nasbírali spoustu nových dojmů a zkušeností z mnoha seminářů. Pojďme však ještě krátce zavzpomínat na večer, kterým všechno začalo…

Slavnostní večer, kterým byla v Akademii zahájena návštěva Mistra Zhu Tiancaie a jeho syna, začal společným cvičením Čchi-kung. Pro většinu z nás to bylo první setkání s Mistrem, a tak Čchi-kung zafungoval jako naladění na společnou notu. Téma setkávání pokračovalo promítnutím krátkého videa z loňského pobytu studentů Akademie v Číně – a i když je tradice těchto cest v Akademii dlouholetá, nabízela se myšlenka, že se letošní Mistrovou návštěvou zase jeden malý kruh uzavřel.

Zhu10Energie večera už se potom jenom stupňovala. Přinesla ji živá tradiční hudba i ukázky cvičení studentů Akademie a všechno vyvrcholilo hlavním bodem programu, vystoupením obou Mistrů a jejich vyprávěním o Tchaj-ťi a o všech věcech okolo.

Mluvilo se o ústředních principech Tchaj-ťi, o sedmi stupních studia nebo třeba o singapurském prezidentovi… Mistr měl energie na rozdávání a jeho intenzivní přítomnost na všechny zapůsobila jako zdaleka největší zážitek večera.

 

Mistr Zhu přívětivě pozdravil „staré známé tváře“ i nováčky z Akademie.

 

Společnost, která se v Akademii v pátek sešla, aby Mistra viděla, uvítala a vytvořila kulisu slavnostního večera, byla různorodá. „Staré známé tváře“ (jak je pojmenoval sám Mistr), bývalí i současní studenti, jejich nejbližší a známí. Těžko říct, co se honilo hlavou těm, co si s sebou večer přinesli i svoje vlastní vzpomínky na Čínu nebo na předchozí setkání s Mistrem.

Zhu02Za ty ostatní můžu říct jen to, že i když nás oslovil jeho přívětivý úsměv, který nešlo nevracet, skoro domácké vystupování a ochota vyjít vstříc nesčetným žádostem o fotografii, převládl úplně jiný dojem.

Vzdálenosti se dnes zmenšují a Čína je skoro za rohem, ale pocit, že se člověk právě ocitl v přítomnosti legendy, která nás navštívila ze světa vzdáleného nejen co do počtu kilometrů, se usadil na okraji vědomí a zůstal tam, možná, na dobu neurčitou.

Iva Krombholzová

 

Zhu01
Zhu02
Zhu03
Zhu04
Zhu05
Zhu06
Zhu07
Zhu08
Zhu09
Zhu10
Zhu11
Zhu12
Zhu13
Zhu14
Zhu15
[Ukázat prezentaci]

17. června, 2016/napsal(a) Radek Kolář
Taiji Akademie

Cvičte Tchaj-ťi i o prázdninách

Užívejte si Tchaj-ťi i v létě! 

Chceme vám umožnit nepřerušované cvičení i během letních měsíců. Pravidelnost je při cvičení Tchaj-ťi důležitá. V Číně se říká, že kdo necvičí jeden den, jako by necvičil tři dny. Kdo necvičí tři dny, jako by vynechal týden. A kdo necvičí týden, jako by necvičil nikdy :-)

V létě můžete více opakovat a procvičovat, co jste se naučili v průběhu roku.

Kurzy během července a srpna budou plynule navazovat na výuku v průběhu roku. Cvičení bude příjemně volnější, zaměřené na procvičování a opakování. Nemějte obavy a choďte tak často, jak jen budete mít chuť… Kromě svých obvyklých časů můžete vyzkoušet i jiné hodiny.

 

Letní rozvrh platný od 1. července do 9. září 2016

 

18:00 – 19:00 19:00 – 20:00 20:00 – 21:30
pondělí 74 forem procvičování 74 forem výuka
———————
Dělové pěsti
———————
Klub
—-
úterý 74 forem výuka, procvičování 13 forem procvičování
————————–
Sin-ťia
13 forem výuka, procvičování
——————————-
74 forem výuka, procvičování
středa 74 forem procvičování 74 forem výuka
———————
Dělové pěsti
Úvodní kurz od 22.6.
——————————-
13 forem výuka, procvičování
čtvrtek 74 forem výuka, procvičování 13 forem procvičování
————————–
Sin-ťia
————————–
Tchuej-šou
13 forem výuka, procvičování
pátek ZAVŘENO

 

 

7. června, 2016/napsal(a) Martina Burešová
Taiji Akademie

Přijďte si zacvičit do Botanické zahrady

Ve spolupráci s Botanickou zahradou hlavního města Prahy jsme pro vás připravili cvičení v nádherném prostředí této zahrady v Troji. Přijďte si již po třinácté zpestřit květnové víkendy a zacvičit si navíjení hedvábného vlákna nebo některou ze sestav. Těšit se můžete také na jednoduché cviky ze ze sestavy Čchi-kung, která je zaměřena na práci s dechem a vnitřní energií.

 

Přijít mohou úplní začátečníci i studenti Akademie.

 

Cvičení je vhodné pro úplné začátečníky, kteří si chtějí vyzkoušet toto bojové umění. Pokud jste studenty Akademie, nabízíme vám čtyři dny intenzivnějšího tréninku a procvičování svých dovedností :-) . Kromě samotného cvičení vás určitě zaujmou i ukázky různých sestav Tchaj-ťi beze zbraně i se zbraněmi (např. kopí, meč či šavle).

BOtanická čchi-kungNa víkendovém cvičení se jako každý rok setkáte s hlavním trenérem Taiji Akademie Petrem Donátem a dalšími instruktory.

Pokud si chcete odpočinout a nabrat energii, rezervujte si čas v sobotu či neděli 21. a 22. května nebo hned následující víkend 28. a 29. května. Program proběhne vždy od 12 do 18 hodin.

Cvičení proběhne jako součást doprovodného programu k výstavě bonsají. Účastnit se můžete zdarma v rámci vstupného do Botanické zahrady. 

Více informací o cvičení v Botanické zahradě a přihlášku obdržíte na recepci Taiji Akademie.

 

Fotka 2

Mezi ukázkami bojového umění si můžete odskočit prohlédnout desítky bonsají z českých sbírek i od zahraničních vystavovatelů. Bonsaje jsou umístěny v Japonské zahradě a jsou zasazené do typických plochých keramických misek. V této podobě se poprvé objevily před dvěma tisíci lety.

Samotná botanická zahrada se rozkládá na pravém břehu Vltavy a řadí se mezi nejmladší zahrady České republiky. V zahradě se nachází tropický skleník vybavený nejmodernějšími technologiemi, historická vinice sv. Kláry a již zmíněná meditační Japonská zahrada, celkově téměř 30 ha upravených expozičních ploch.

 

 

11. května, 2016/napsal(a) Radek Kolář
Taiji Akademie

Oslava 15. výročí Akademie a nového roku Opice

V pátek 12. února jsme společně s vámi oslavili 15. let od založení Taiji Akademie a příchod nového roku Ohnivé opice. Na úvodním společném cvičení Čchi-kung a povídání o třech pokladech nesmrtelnosti se nás sešlo hodně. Studenti  Taiji Akademie, ale i ti, kdo si toto umění zkusili úplně poprvé. Radek Kolář přidal kromě cvičení a přednášky i několik zajímavých vzpomínek ze svých pobytů v Číně.

Díky Alině, Číňance, která se v Akademii také učí, jsme se dozvěděli, jak vnímají příchod roku Opice v její rodné zemi. Naučila nás dokonce několik pozdravů, které se při té příležitosti vyměňují. V Číně se příchod nového roku slaví celý týden a my jsme se sešli čtvrtý den oslav, který je věnován přání hojnosti peněz.

 

Hodně štěstí a úspěchů do dalších let! Jsem moc ráda, že už 6 let je Taiji Akademie součástí mého života. Díky moc za vše! Alena Ptáčková

 

DSC_0195-2Následující promítání nás přeneslo do rodiště Tchaj-ťi čchüan – vesnice Chenjiagou (Čchen-ťia-kou). V krátkém sestřihu jsme sledovali loňské účastníky cesty do Číny, jak cvičí s mistrem Zhu Tiancai (Ču Tchien-cchaj) na dvoře jeho domu.

Několik záběrů nás zavedlo také na seminář v Chenjiagou nebo na mezinárodní festival v Jiaozuo (Ťiao-cuo). Jediná výtka, kterou jsem zaslechla, zněla: „Škoda, že byl tak krátký.“ :-)

Závěrečný program patřil tradičně ukázkám. Svoje umění předvedly beze zbraní i se zbraněmi děti z oddílů Tygrů a Tygříků. Nechybělo dynamické kopí Petra Vitouše, párové šavle Honzy Pischnota, elegantní vějíř Věrky Palacké, ostré faťiny Petra Donáta nebo soutěžní sestavy Martiny Slabé, která v Akademii vyrostla.

Večer vyvrcholil vypouštěním lampiónů přání a pak už všichni, jak doufám v dobré náladě a plni dojmů, zamířili domů.

Hodně štěstí v novém roce Ohnivé opice vám jménem Taiji Akademie přeje
Alena Koutecká

 

DSC_0289-2
DSC_0140-2
DSC_0143-2
DSC_0150-2
DSC_0161-2
DSC_0181-2
DSC_0195-2
DSC_0204-2
DSC_0205-2
DSC_0219-2
DSC_0224-2
DSC_0236-2
DSC_0240-2
DSC_0247-2
DSC_0248-2
DSC_0267-2
DSC_0276-2
DSC_0281-2
[Ukázat prezentaci]

22. února, 2016/napsal(a) Radek Kolář
Lidé v Taiji Akademii, Rozhovory, Taiji Akademie

15 let Taiji Akademie očima Radka Koláře

Malé ohlédnutí za uplynulými 15 lety Taiji Akademie očima Radka Koláře, jejího zakladatele a hlavního trenéra. Životní příběh Akademie připomíná tak trochu cestu člověka. V začátcích hravé a nadšené dítě, které nejistými kroky zkoumá život, postupně sbírá zkušenosti, učí se a dospívá, aby mohlo později samo rozdávat a sdílet své vědomosti a umění.

 

Radku, v únoru jsme oslavili 15leté výročí Taiji Akademie. Jak se díváš na uplynulých patnáct let?

Akademie se věkem proměňuje, trochu jako člověk. První roky byly takové rozpustilé, vášnivé a nadšené. Jezdili jsme často do Číny, hodně jsme cvičili a byli jsme do toho projektu plně zabraní. Z mého pohledu nebyla výuka úplně metodicky dokonalá, ale byla v tom ohromná radost a sdílení.

Pamatuji si, jak se hned první měsíc do kurzů přihlásilo 200 lidí, což byla obrovská skupina. Za prvních deset let prošlo Taiji Akademií více než 5000 lidí. Dosáhli jsme i mnoha soutěžních úspěchů, přestože to nebyl náš prvotní zájem. Ale chtěli jsme ukázat, že naše Tchaj-ťi čchüan je na vysoké úrovni, a proto jsme soutěžili v Čechách a zkusili jsme i mezinárodní soutěže v Číně. Naší školou prošlo i několik mistrů republiky ve wu-shu, nejenom Martina Slabá, ale i Anička Geislerová nebo Honza Nejedlý.

 

Velká komunita umožňuje, aby si lidé navzájem pomáhali, sdíleli zkušenosti a dostali se více do hloubky. V tom je její velká přednost.

 

V dalších pěti letech Akademie dozrávala, trochu „zestárla a zmoudřela“ tím, že sem chodili lidé, kteří už cvičili 5-6 let, tzn. že se z nich stali pokročilejší studenti. Začali jsme cvičit sestavy, které se v jiných školách necvičí, věnovali jsme se cvičení se zbraněmi: s tyčí, s mečem. Začali jsme cvičit Sin-ťia školu nebo tchuej-šou (cvičení ve dvojicích). Tedy věci, které se dají dělat jedině se studenty, kteří cvičí několik let.

 

Ve srovnání s jinými školami bojového umění má Taiji Akademie poměrně velké množství studentů. Jakou to má výhodu?

_MG_9817Někdo může mít pocit, že Akademie je příliš veliká a má příliš mnoho studentů, ale na druhou stranu velká komunita umožňuje lidem dostat se více do hloubky. Lidé si navzájem pomáhají a sdílejí zkušenosti, je to přirozený vývoj. Pokud je skupina malá, je odkázaná na zkušenosti jednoho, dvou učitelů a jejich způsob výuky.

Více zkušených studentů je vlastně taková pojistka. Mnoho z nich už se mnou bylo v Číně, cvičilo s Mistrem Zhu Tiancai a najednou vznikne jakési fórum, kde si studenti vzájemně předávají zkušenosti a motivují se. A právě tohle Taiji Akademii pomáhá nejvíc, v tom je ta největší změna.

 

Změnila se nějak výrazně metodika výuky?

Ano, dnes se např. na druhé hodině v úvodních kurzech učíme navíjet a vidím, že většina lidí za chvíli navíjí dobře. Jsme schopni lépe ukázat a vysvětlit princip, a tím se studenti učí efektivněji a rychleji. Máme více zkušeností i informací než dříve.

Mám velkou radost z toho, že se nám podařilo vychovat několik instruktorů, kteří jsou dnes už skoro dospělí, ale vyrostli tady v dětských oddílech od svých 5 nebo 6 let. To je taky určitá rarita a výsledek naší práce. Je to úžasné. V letošním roce chci také zavést nový systém vzdělávání instruktorů, aby Taiji Akademie mohla jít pořád dopředu. To je pro mě hodně důležité.

 

Taiji Akademii jsem založil, protože jsem chtěl spojit svou radost ze cvičení s výukou. Tím jsem si splnil svůj sen.

 

A budoucnost Taiji Akademie a Tchaj-ťi samotného?

Do budoucna bych chtěl, aby se Akademie a cvičení Čchen Tchaj-ťi čchüan rozšířilo po celé republice. Dneska existuje desítka škol mimo Prahu, které jsou s Akademií spjaté, jejich trenéři se učili u nás a chtěl bych, aby to pokračovalo dál. Přál bych si, abychom více spolupracovali a vytvořili komunitu lidí, kteří by dále šířili umění Tchaj-ťi, vyměňovali si zkušenosti a vzájemně se inspirovali.

 

Kde bereš inspiraci a motivaci i dnes, po 15 letech výuky?

taichi-vanoce2015-01S lidmi pracuji přes dvacet let. I když nejsem vystudovaný učitel, od svých 20 let jsem zvyklý přednášet a později jsem začal učit Tchaj-ťi, a to stále intenzivněji. V určité fázi už jsem chtěl spojit svou radost ze cvičení s výukou, a proto jsem vlastně založil Taiji Akademii. Do té doby jsem pomáhal jako instruktor, ale tady jsem si mohl splnit sen, že spojím práci s životní zálibou.

Motivaci možná paradoxně lépe pochopí ten, kdo se naučí víc sestav. Pokud jdeš stále po podstatě, přestaneš vidět rozdíly v pohybech a přestaneš rozlišovat mezi navíjením hedvábného vlákna a cvičením sestavy nebo cvičením sestavy se zbraní.

To je odkaz mého učitele, Mistra Zhu. Ten vždy říkal: „Až si zamiluješ navíjení hedvábného vlákna a to jednoduché kroužení, potom se naučíš Tchaj-ťi čchüan“. Ale musí to být ze srdce. Nejde kroužit jen z povinnosti. Pokud navíjíš, protože tě to baví, a máš radost z toho obyčejného kroužení, potom je šance, že se Tchaj-ťi čchüan skutečně naučíš. Pokud budeš mít stále pocit, že tajemství je skryté ve formách nebo jen v dlouhých složitých sestavách, potom se k dokonalosti nikdy nedostaneš.

 

Učit nové a nové začátečníky znamená neustále se vracet k základům, neustále opakovat a vysvětlovat stejné věci. Jak to, že tě to stále baví?

Možná bych to trochu zobecnil. Baví mě cvičit s lidmi, u kterých vidím nadšení a chuť do cvičení, snahu se rozvíjet. Je jedno, jestli je to úplný začátečník nebo pokročilý student. Dám příklad jedné mé studentky, která ke mě chodí asi rok na soukromé lekce a za ten rok se naučila navíjet hedvábné vlákno a cvičit 5 forem ze 13, ale hlavně se díky tomu vyléčila ze své nemoci a přestala brát léky. Změnil se jí život. Toto je pro mě zásadní a daleko důležitější než to, kolik forem se naučila.

Zároveň mě těší, když vidím lidi, kteří cvičí jednoduché sestavy a baví je to, žijí tím. Mluvíme-li o učitelství, učitele samozřejmě vyčerpává, pokud musí lidi do cvičení nutit nebo je příliš motivovat. Můj sen jako učitele je vést lidi, které Tchaj-ťi baví, a vidět, že se cvičením posouvají, zlepšují. To je něco, co mě zcela naplňuje.

 

 

15. února, 2016/napsal(a) Radek Kolář
Taiji Akademie

Leden v Taiji Akademii

První měsíc nového roku uběhl jako voda. Podívejme se spolu na to, co všechno jsme pro vás v lednu v Taiji Akademii připravili.

 

Ochutnávka archivního Puerhu Wang

červený čajV pátek 15. ledna se uskutečnilo také první letošní setkání u čaje. Dvanáct milovníků čaje si vychutnalo kvalitní sypaný archivní Puerh Wang. Tento velice silný, avšak jemný čaj podpořil uvolněnou atmosféru, která panovala v malém sále Akademie. Možná i díky tomu, že většina zúčastněných patřila do okruhu pravidelných návštěvníků čajových večerů.

Název Puerh se používá pro označení tmavých čajů (hei cha/chej čcha), pěstovaných v čínské provincii Yunnan (Jün-nan). Pchu-er je rovněž okresní město v této provincii, kde se čaj zpracovává a podle něhož je pravděpodobně pojmenován.

Puerh se až na výjimky vyrábí z jednoho druhu čajového keře, ta-jie, což v doslovném překladu znamená „velký list“. Čajové lístky se sbírají na jaře ručně a jsou speciálním způsobem dodatečně fermentovány.

Na rozdíl od normálního černého (červeného) čaje je tmavý Puerh tmavší a při delším louhování dostává temnou, zcela neprůhlednou barvu lehce připomínající černou kávu. Chuť Puerhu je velmi pestrá a záleží na způsobu přípravy a kvalitě samotného čaje. Obecně platí: “Čím starší, tím jemnější chuť. A čím delší doba louhování, tím hrubší a zemitější chuť.“ Kvalitní tmavý Puerh voní velmi specificky, nasládle, zatímco nekvalitní sorty jsou hrubší, zemitější.

 

Sobotní seminář Tchaj-ťi (23. ledna)

Seminář-12-2015-upravenáLetošní úvodní výukový seminář Tchaj-ťi pod vedením Petra Donáta přinesl kromě praktického procvičování základních dovedností a sestav také možnost prohloubit si teoretické znalosti bojového umění a vstřebat řadu nových poznatků.

Tak například, správné rozcvičení před samotným tréninkem sestav by mělo patřit k základním návykům studentů Tchaj-ťi. Úvodní část ranního i odpoledního bloku proto Petr věnoval společnému procházení sestavy Čchi-kung a navíjení hedvábného vlákna. Jednoduchá základní cvičení rozproudí čchi v organismu a student se může lépe soustředit na správnou techniku břišního dýchání i přesnost kroužení. Dodržování těchto principů a pravidel přispívá k udržení a obnovení zdraví.

Jádrem výuky byla sestava 74 forem Lao-ťia ji-lu, méně pokročilí procvičovali kratší sestavu 13 forem. Cílem počátečního souvislého cvičení sestav (5x 74 forem a 3x 13 forem) bylo zlepšit kondici, vytrvalost, ale také rozvíjet plynulost navíjení a v neposlední řadě propojit pohyb s dechem. Další část tréninku patřila upřesňování forem a některých pohybů ve skupinách podle pokročilosti.

Protože se nacházíme uprostřed zimy, kdy je organismus člověk na energetickém minimu, zmínil se Petr Donát také o tom, jaký rytmus cvičení a života je vhodné v tomto období zvolit. Velmi důležité je chránit a shromažďovat svou energii čchi − vhodnou stravou, dostatkem spánku a také pravidelným Čchi-kungem.

 

vyroci2016Těšíme se na vás při některé z následujících akcí a srdečně vás zveme na oslavu 15 let trvání Taiji Akademie. Kalendář nejbližších akcí naleznete zde …

 

V lednu se velmi rychle naplnily oba nové středeční kurzy Čchi-kung. Proto jsme pro vás v únoru otevřeli další:

  • úvodní kurz Čchi-kung: čt 18 hod. (osm cviků Tchaj-ťi Čchi-kung 5 elementů) od 4. února
  • Čchi-kung pro pokročilé: čt 17 hod. (výuka sestavy navíjení hedvábného vlákna) od 11. února

Můžete se přihlásit také do nového úvodního kurzu, který bude probíhat v úterý od 20 hod. (od 23. února).

Alena Koutecká, Taiji Akademie

 

 

1. února, 2016/napsal(a) Radek Kolář
Taiji Akademie

Vánoční Čchi-kung při svíčkách

Poslední pátek před vánocemi nás Radek Kolář pozval stejně jako každý rok na vánoční cvičení při svíčkách. Přišlo tolik lidí, že velký sál Taiji Akademie pomalu nestačil a při rozpažení jste téměř „hladili“ souseda. Ztemnělý sál osvícený spoustou svíček navodil krásnou sváteční atmosféru.

taichi-vanoce2015-03

Postáli jsme ve Wu-ťi a zklidnili dech i mysl. Radek hlavně pro nováčky a hosty vysvětlil správné držení těla v základním postoji a správný způsob dýchání. Co nejklidněji a nejpomaleji, jako když člověk usíná.

Zkusili jsme takto dýchat i v sedě a někteří opravdu téměř usnuli :D. Při Wu-ťi se musí uvolnit tělo, mysl však musí zůstat bdělá – být tady a teď. Nejlepší způsob, jak to dokázat, je počítat nádechy a výdechy. taichi-vanoce2015-02V průběhu večera jsme se naučili dva cviky ze sestavy Tchaj-ťi Čchi-kung a zkusili společně navíjet hedvábné vlákno.

Smyslem cvičení Čchi-kung je rozhýbat čchi v celém těle. Když se čchi hýbe, nerovnováhy a blokády vznikající neustále v těle se samy odstraňují. Tělo se samo uzdravuje. Nehybná čchi způsobí nemoc. Tělo se při hlubokém dýchání čistí, neboť vdechujeme čistou čchi a vydechujeme nečistou.

Dozvěděli jsme se, že Čchi-kung i Tchaj-ťi bychom měli cvičit venku nebo alespoň při otevřeném okně za každého počasí. V zimě čchi proniká do hloubky a vyživuje kosti, v létě proudí při povrchu těla a zlepšuje naší imunitu. Cvičení Čchi-kung patří do Jang Šeng Fa, což znamená „péče o zdravé tělo“. Jak Radek řekl, je to vlastně 4. důchodový pilíř, do kterého bychom měli začít střádat co nejdříve.

Všichni rádi zůstali, i když se cvičení protáhlo přes plánovaný čas. Ze sálu dýchala pohoda, klid a spokojenost. Radkovi patří velký dík za příjemné zastavení v předvánočním čase.

Věra Palacká

 

Těšíme se na vás při letošním Cvičení při svíčkách. 

 

 

23. prosince, 2015/napsal(a) Radek Kolář
Taiji Akademie, Tchaj-ťi

Prosinový Tchaj-ťi seminář slovy Petra Donáta

Podle slov trenéra Petra Donáta odcházeli z posledního letošního Tchaj-ťi semináře, který se konal v Taiji Akademii v sobotu 12. prosince, studenti spokojení. V malé skupince měli dostatek prostoru, aby si opravili individuální držení těla, správné postoje i techniku navíjení. Opět si uvědomili, že jen správně zvládnuté statické Wu-ťi je dovede k pokroku při cvičení sestav Tchaj-ťi.

Po opravě základních cvičení následovalo prohlubování forem ze sestavy Lao-ťia ji-lu. Studenti se zajímali o navíjení a práci s vnitřní silou, ale také o praktické aplikace. Závěrečné povídání patřilo metodice tréninku Tchaj-ťi čchüan. Jak si v závislosti na pokročilosti, časových možnostech a osobních ambicích vytvořit vlastní tréninkový plán.

Zajímalo mě, jak uplynulý seminář probíhal a co konkrétního si z něj studenti odnesli. Po jeho skončení jsem proto zpovídala staršího instruktora Taiji Akademie Petra Donáta:

 

Petra z webuPetře, kvalita cvičení studenta se může rychle zlepšit, pokud si uvědomí, jaké chyby dělá a dokáže je odstranit. Co nejčastěji studentům opravuješ?

Nejčastější chyby jsou ve vytvoření celkové konstrukce těla. Pozice nohou jsou u většiny našich studentů celkem v pořádku, rezervy jsou v horní části. Na semináři jsme se učili nejprve vytvořit spravné obloukové držení každé části těla, tak aby naše pozice nebyly ani ochablé, ani přepjaté. Takto vzniká pruživá energie pcheng. Stejné principy se projevují i v pohybu. Pokud je pozice spravně, můžeme se učit, jak vést sílu navíjení hedvábného vlákna. V praxi to znamená, že základní kruhy navíjení nejprve rozdělíme na jednotlivé pozice, ty opravíme a opět spojíme dohromady. Záměrem je pochopit, že síla v Tchaj-ťi čchüan je nejprve generována v nohách a pak vedena celým tělem až do rukou, do jejích konečků, prstů.

 

Proč vlastně zařazovat základní cvičení do tréninku?

Relativně jednoduchá základní cvičení slouží jako zpětná vazba v praxi. Žáci si uvědomí, do jaké míry se jim vedení síly a otáčení daří a naučí se korigovat sami sebe. Tématem semináře bylo porozumění tomu, že pokud opravíme problém hned u kořene, změní se i způsob cvičení sestavy a odstraní se zažité chyby. Proto nejsou základní cvičení jen pro začátečníky, ale měla by zůstat základem tréninku i v dalších letech.

 

Které formy jste probírali a na co je potřeba se v nich soustředit?

Probrali jsme celou sestavu 13 forem, neboť tvoří v podstatě polovinu sestavy Lao-ťia ji-lu. S pokročilejšími studenty i několik dalších forem ze sestavy Lao-ťia ji-lu, např. Poplácání koně, Překročení tygra a Otočit se a kopnout lotosový kop.
Snažil jsem se, aby studenti pochopili opakující se pozice i způsoby navíjení v jednotlivých formách. Formy nejsou ve skutečnosti složité. Záleží ale na našich základních dovednostech a jejich trpělivém opakování. Jak se říká v Číně – „Když je princip správný, technika se objeví“.

 

Tchaj-ťi se rodí z Wu-ťi. Wu-ťi je pohyb uvnitř klidu a Tchaj-ťi je klid uvnitř pohybu.

 

K základním dovednostem patří i statická cvičení, tzv. čan čuang?

Ano, statická cvičení (čan čuang, tj. kung sloupu) mají pro praxi Tchaj-ťi čchüan velký význam. Důležitý je záměr, práce mysli, jak pro formování správného držení těla, tak pro poměr napětí a uvolnění. Samostatnou kapitolou je i správná technika dýchání. Je třeba si uvědomit, že Tchaj-ťi se rodí z Wu-ťi. Wu-ťi je pohyb uvnitř klidu a Tchaj-ťi je klid uvnitř pohybu.

 

Jak rychle dochází k posunu a zlepšení studenta?

Zlepšení kvality cvičení je na každém vidět již v průběhu semináře, díky osobním opravám a intenzivnímu cvičení pod vedením učitele. Na lidech, kteří cvičí déle a chodí pravidelně, jsou vidět i trvalejší pokroky.

Na závěr tedy příznivá zpráva pro všechny, kteří hledají cestu, jak zapracovat na svém Tchaj-ťi čchüan. Důležitá je trpělivost, pokora přiznat si své chyby a snaha pracovat na jejich odstranění.

 

Petře děkuji a přeji, aby se tví studenti stále zlepšovali.
Alena Koutecká

 

 

17. prosince, 2015/napsal(a) Radek Kolář
Page 4 of 7«‹23456›»

Přidejte se na náš Facebook

baner330
Taiji Akademie je hlavním vzdělávacím projektem ECTA, z.s. (Evropská Chenjiagou Taijiquan Asociace), která se věnuje studiu a předávání umění Taijiquan.
© Copyright - ECTA 2024
  • Link to Facebook
  • Link to Instagram
  • Link to Youtube
  • Rozvrh
  • Chci začít
  • Akce a semináře
  • Co vyučujeme
  • O nás
  • Inspirace
  • Kontakt
Scroll to top Scroll to top Scroll to top

Tato stránka používá soubory cookie. Pokračováním v procházení stránek souhlasíte s naším používáním souborů cookie.

OKVíce informací

Cookie and Privacy Settings



Jak používáme soubory cookie

Můžeme požádat o nastavení souborů cookie na vašem zařízení. Soubory cookie používáme k tomu, abychom nás informovali, když navštívíte naše webové stránky, jak s námi komunikujete, abychom obohatili vaši uživatelskou zkušenost a přizpůsobili váš vztah k naší webové stránce.

Kliknutím na nadpisy různých kategorií se dozvíte více. Můžete také změnit některé své preference. Upozorňujeme, že blokování některých typů souborů cookie může ovlivnit vaši zkušenost s našimi webovými stránkami a službami, které jsme schopni nabídnout.

Základní soubory cookie webových stránek

Tyto soubory cookie jsou nezbytně nutné k tomu, abychom vám mohli poskytovat služby dostupné prostřednictvím našeho webu a využívat některé jeho funkce.

Vzhledem k tomu, že tyto soubory cookie jsou nezbytně nutné pro poskytování webových stránek, nemůžete je odmítnout, aniž by to ovlivnilo fungování našich stránek. Můžete je zablokovat nebo smazat změnou nastavení prohlížeče a vynucením blokování všech souborů cookie na této webové stránce.

Soubory cookie Google Analytics

Tyto soubory cookie shromažďují informace, které se používají buď v souhrnné podobě, aby nám pomohly porozumět tomu, jak jsou naše webové stránky používány nebo jak efektivní jsou naše marketingové kampaně, nebo aby nám pomohly přizpůsobit naše webové stránky a aplikaci pro vás s cílem zlepšit vaši zkušenost.

Pokud si nepřejete, abychom sledovali vaši návštěvu na našich stránkách, můžete sledování zakázat ve svém prohlížeči zde:

Další externí služby

Používáme také různé externí služby, jako jsou Google Webfonts, Google Maps a externí poskytovatelé videí. Protože tito poskytovatelé mohou shromažďovat osobní údaje, jako je vaše IP adresa, umožňujeme vám je zde zablokovat. Uvědomte si prosím, že to může výrazně snížit funkčnost a vzhled našich stránek. Změny se projeví, jakmile stránku znovu načtete.

Nastavení Google Webfont:

Nastavení Google Map:

Vložení videí na Vimeo a Youtube:

Zásady ochrany osobních údajů

Podrobnosti o našich souborech cookie a nastavení ochrany osobních údajů si můžete přečíst na naší stránce Zásady ochrany osobních údajů.

Obchodní podmínky
Přijměte nastaveníSkrýt pouze oznámeníO souborech cookies