Telefon recepce: 777 053 225
,

Vánoční Akademie Tygrů a Tygříků

Ve středu 13. prosince se v Taiji Akademii setkaly všechny děti z kungfu oddílů Tygrů a Tygříků. Spolu s dětmi přišli i jejich rodiče, prarodiče a kamarádi – podívat se, zacvičit si, popovídat a vánočně se naladit.

 

Úvod patřil společné rozcvičce. Připojily se i děti, které ještě na kungfu nikdy nebyly. Po rozběhání, protažení a skákání přišlo trénování různých typů kopů. Při vedení rozcvičky se vystřídali Petr Vitouš a Martina Slabá. Oba vyrůstali mezi Tygry a v současné době oba působí jako instruktoři dětských kungfu oddílů Taiji Akademie. Poté předvedli Tygři i Tygříci sestavu základních kungfu postojů. 

V další části se menší děti z oddílů Tygříků přidaly mezi diváky a mohly se dívat na to, co se naučí, až trochu povyrostou. Žáci z oddílu Tygrů zacvičili tradiční sestavu 13 forem Lao-ťia ji-lu.

Na závěr si instruktoři a starší žáci z řad Tygrů připravili ukázky náročnějších sestav Čchen Tchaj-ťi čchüan. Viděli jsme ukázku ze sestavy 74 forem Lao-ťia ji-lu v podání Jana Horáka, Petry Kolínové, Petra Čabouna a Anny Steinerové. Cvičilo se i s tradičními čínskými zbraněmi. V sestavě se šavlí se představili Petr Vitouš, Martina Slabá a Jan Horák. Petr Vitouš dále předvedl sestavu s kopím a Martina Slabá zacvičila s přímým mečem.

Z předvánočního setkání si všechny děti odnesly malý dárek. 

Celým programem provázel hlavní trenér dětských oddílů Petr Donát.

 

Děkujeme všem Tygříkům, Tygrům a jejich blízkým a přátelům za příjemné setkání.
Přejeme všem krásné Vánoce a těšíme se na vás v novém roce.

 

 

/napsal(a)
,

Prázdninové Tchaj-ťi v Botanické zahradě

V sobotu 22. července jste mohli vidět ukázky Čchen Tchaj-ťi čchüan v Botanické zahradě v Troji. Cvičení probíhalo v rámci doprovodného programu akce Indiánský den.

 

Návštěvníci Botanické zahrady mohli shlédnout sestavu Navíjení hedvábného vlákna a tradiční sestavu Lao-ťia ji-lu.

Děkujeme všem, kteří si s námi přišli zacvičit.

/napsal(a)
,

Kung-fu přehlídka Tygrů a Tygříků

Ve středu 14. června ožila Taiji Akademie spoustou dětí. Konala se přehlídka cvičení dětských oddílů kung-fu. Všichni Tygři a Tygříci si přivedli své rodiče, prarodiče, sourozence a kamarády, aby všem ukázali, co se za školní rok 2016/2017 naučili.

 

Na úvod bylo samozřejmě třeba se řádně rozhýbat, aby děti dobře zvládly všechny postoje, údery a hlavně různé typy kopů. Rozcvičku vedla Martina Slabá, instruktorka Tygrů. S Tygry a Tygříky si prověřily svou sílu a ohebnost i děti, které u nás byly poprvé.

Ve druhé části programu zasedla tříčlenná porota, složená z instruktorů dětských oddílů. Všichni členové poroty v Taiji Akademii vyrůstali a podobnými soutěžemi sami prošli. V jejím čele zasedla Martina Slabá, mistryně Evropy v Tchaj-ťi. Tygříci a Tygři nejprve ve dvojicích zacvičili sekvenci základních postojů a následně ve skupinkách část tradiční sestavy 13 forem Lao-ťia ji-lu.

Po odcvičení si mohly děti odpočinout a podívat se, jak cvičí jejich starší kamarádi z řad Tygrů a instruktoři, včetně členů poroty.

Na závěr dostaly všechny děti malý dárek pro radost. Tygři a Tygříci navíc dostali diplom za výkon v soutěži od hlavního trenéra dětských oddílů Taiji Akademie Petra Donáta. Na úplný závěr setkání se všichni žáci z oddílů Tygrů a Tygříků společně vyfotili na památku na školní rok 2016/2017.

 

Děkujeme všem dětem, které přišly, porotě ve složení Martina Slabá, Jan Horák a Petra Kolínová a všem starším žákům Tygrů, kteří pomáhali při organizaci.

/napsal(a)
,

Tygři v Tloskově – Jaké to bylo?

Nejlepší jsou akce přinášející radost a příjemný pocit všem – těm, jimž je akce určena, i těm, kteří se starají o její uskutečnění. Jednou z takových je již tradiční Den bojových umění v Tloskově.

O Tloskově

Tloskov je malá víska na Benešovsku, jejíž chloubou je zrekonstruovaný barokní zámek s půvabným zámeckým parkem. V současnosti zde sídlí Centrum sociálních služeb Tloskov. Ředitel CSS Tloskov, pan Matěj Lipský, se snaží o kulturní vyžití klientů (mají svou hudební skupinu i rádiové vysílání) a zároveň o propojení Tloskova s veřejností. V prostorách zámku se konají hudební koncerty i různé sportovní akce. Jednou z nich je i Den bojových umění.

O akci

První červnovou neděli ožil Tloskov již potřetí přehlídkou bojových umění. Zdejší klienti, ale i zájemci z řad veřejnosti, mohli shlédnout ukázky různých bojových sportů, dozvědět se řadu zajímavostí a mnohé si vyzkoušet. Přijeli judisté z Benešova, oddíl taekwonda, legendární zápasník sumo, bojovníci jiu jitsu a v neposlední řadě naši Tygři z Taiji Akademie.

Kung-fu Tygrů

Tchaj-ťi na této akci prezentovali starší žáci a instruktoři dětských oddílů Taiji Akademie. Martina Slabá, mistryně Evropy v tradičním Tchaj-ťi a žákyně Radka Koláře, předvedla svou soutěžní sestavu. Petr Vitouš, instruktor dětských oddílů, který absolvoval několik studijních pobytů v Číně a získal několik mezinárodních ocenění, zacvičil s kopím sestavu Kopí hruškového květu a tyč bílé opice. Dále se představili starší žáci Petra Kolínová, Jan Horák a Tereza Adamusová v sestavě s mečem a tradiční sestavě beze zbraně 74 forem Lao-ťia ji-lu. Se staršími Tygry si zacvičila i mladší Tygřice Alžbětka, dcera pana Lipského. Všem přihlížejícím se ukázky moc líbily a mnozí z diváků si pak pod vedením Petra Donáta, hlavního trenéra dětských oddílů, nadšeně zkoušeli základní cvičení.

Na závěr celého programu se o hudební zážitek postaral Ben Cristovao.

Akce, která vykouzlila nejeden úsměv na tváři a přinesla radost do srdcí všech. Poděkování patří organizátorům, účinkujícím za skvělé výkony a všem účastníkům za báječnou atmosféru a prima den.

 

Naše Tygry můžete vidět zanedlouho na Kung-fu přehlídce Tygrů a Tygříků.

 

/napsal(a)
, , ,

Jak jsme cvičili v Botanické zahradě

Po dva květnové víkendy jste se v Botanické zahradě v Troji mohli nejen kochat krásou bonsají a jiné květeny, ale zároveň si i zacvičit Čchi-kung a Tchaj-ťi s našimi instruktory. Na své si přišli velcí i malí.

Taiji Akademie letos opět obohatila doprovodný program Mezinárodní výstavy bonsají v Botanické zahradě hl. m. Prahy. Počasí nám přálo, nálada byla skvělá, na své si přišli dospělí i děti.

Všechny přítomné děti si mohly vyzkoušet různé pohybové dovednosti s žáky dětských oddílů Tygrů a Tygříků, trochu si zasoutěžit a následně se podívat na sestavy s tradičními čínskými zbraněmi v provedení starších žáků Tygrů. S dětmi si své dovednosti prověřili i rodiče, užili si spoustu legrace a na závěr si všichni mohli vyzkoušet, jak se zachází se tradičními zbraněmi.

Dospělí měli též možnost si vyzkoušet dechové cvičení Čchi-kung a sestavu Navíjení hedvábného vlákna spolu se studenty Taiji Akademie. Poté shlédli ukázky sestav beze zbraně v podání studentů a instruktorů.

Rádi bychom zde moc poděkovali všem studentům a žákům Taiji Akademie, že nás podpořili svou účastí a pomocí při organizaci a realizaci akce. Velký dík patří všem instruktorům za dobrou práci a v neposlední řadě Petrovi Donátovi, který celou akci zaštiťoval.

Děkujeme a už teď se těšíme na další ročník! :-)

 

Foto: Jan Pischnoth

/napsal(a)
,

Letošní jaro = nový začátek

Zima už je definitivně pryč a s jarem přichází nová síla a touha zbavit se všeho přebytečného, co jsme si nahromadili a už nepotřebujeme. Ať už se zaměřujeme na uschlé listí na zahradě, obnošené svetry ve skříni, nahromaděné škodliviny v těle nebo třeba zastaralé vzorce chování a myšlení, jaro je ideální čas zbavit se všeho, co nám „brání v rozletu“.

 

Podle čínského učení je jaro symbolem zrození a rozpuku. Náleží k prvku Dřeva, který je první z pěti elementů, jež ovlivňují náš život. Orgánem, který přísluší k prvku Dřeva a na základě ročního rytmu k jarnímu období, jsou játra. V tomto období bychom tedy měli věnovat játrům zvýšenou pozornost, posilovat je a co nejméně zatěžovat.

Čínský pentagram

Čínský pentagram

Z tohoto hlediska je právě na jaře nejvhodnější doba pro půsty a nejrůznější očistné kúry. Na posílení jater bychom do jídelníčku měli přidat zelené potraviny (zelená listová zelenina, klíčky), prospějeme jim i hořkou chutí např. pampeliškových listů, které se skvěle hodí do salátu. Osvědčenou bylinou pro podporu činnosti jater je ostropestřec mariánský, který lze užívat ve formě tablet, čaje, prášku i oleje. 

Trávicí soustava ale není jediná cesta, jak se očistit od přebytečných nánosů. Detoxikačními orgány jsou i plíce a kůže. Pocení slouží tělu nejen k ochlazování, ale i odstranění nadbytku solí. Podle některých studií se díky saunování můžeme zbavit pesticidů a těžkých kovů.

Dosud často opomíjeným způsobem očisty je dýchání. Proces dýchání, kdy do těla přichází kyslík a odchází oxid uhličitý, má významný vliv na acidobazickou rovnováhu v organismu. Překyselení má na tělo nežádoucí účinky od vrásek až po artritidu a dnu.

Potrava by měla být z 80% zásadotvorná a z 20% kyselinotvorná.

Kyseliny (např. močová, mléčná) jsou produkty metabolismu, zásady potřebuje tělo přijímat z potravy (udává se 20% kyselinotvorné potravy : 80% zásadotvorné potravy). Vzhledem k tomu, že se náš obvyklý jídelníček skládá převážně z kyselinotvorných potravin a k tomu vlivem stresu dýcháme pouze povrchně, je náš organismus prakticky neustále překyselený. A protože cílem našeho těla je udržet rovnováhu kyselin a zásad v krvi za každou cenu, začne brát zásadotvorné prvky (např. vápník) ze svých zdrojů a nadbytečné kyseliny ukládat „kde se dá“, např. do klubů, kde ničí chrupavku…

Zásadotvorné a kyselinotvorné potraviny

Zásadotvorné a kyselinotvorné potraviny

Každá velká cesta začíná malým krokem. V Taiji Akademii máme obchůdek, kde najdete to, co vašemu tělu prospívá – zeleninové šťávy, bylinné čaje podporující očistu těla, ostropestřec mariánský i chlorellu a spirulinu v kapslích.

Co je ale víc, naučíme vás tu Tchaj-ťi. Tchaj-ťi (je-li pro vás prioritní zdravotní hledisko, ne rozvoj síly a rychlosti) patří mezi tzv. aerobní pohybové aktivity (vyžadují zvýšený příjem kyslíku a mají vytrvalostní charakter) a pro tělo jsou přirozené. Vědomé dýchání přivede do vašeho těla více kyslíku, který je potřebný pro metabolismus, a odvede oxid uhličitý, ze kterého by se jinak vytvořila další kyselina uhličitá. Díky hlubokému dýchání se uvolníte od každodenního stresu a váš dech se tím ještě prohloubí, mozek okysličí, mysl odpočine. 

Máte-li chuť dozvědět se více o dechu a vyzkoušet si, jak „pouhá“ změna způsobu dýchání změní vaši kvalitu života, nabízíme vám pravidelné kurzy Čchi-kung.

Aktuálně pro vás chystáme ještě jednu novinku. Velikonoční seminář na Talavanu tematicky zaměřený právě na sílu dechu. Budeme se zabývat např. technikami dýchání, sladěním dechu s pohyby a dýcháním v sestavách.

Užijte si jaro podle svých představ!

 

 

 

 

/napsal(a)

Ohlédnutí: Příchod Ohnivého kohouta do Taiji Akademie

Začátek února v Taiji Akademii patřil oslavám 16. výročí a vítání Nového čínského roku Ohnivého kohouta. Program byl pestrý a na své si přišly děti i dospělí.

 

Letošní oslavu zahájily dětské oddíly Tygrů a Tygříků. Děti měly možnost si kromě rodičů přivést i kamarády a ukázat jim, jak vypadá trénink pro Tygry. Po společném cvičení je čekaly ukázky cvičení starších žáků a instruktorů.

V podvečer se sešli zájemci o Kung-fu čcha, tedy tradiční čínský čajový obřad. Petr Donát umožnil všem příchozím nahlédnout do tajů tohoto umění. 

Následovalo společné cvičení Čchi-kung, do kterého se mohl zapojit každý, i úplní začátečníci. Všichni účastníci si díky Radkovi Kolářovi odnesli tip na cvičení, která umožňují rozproudit vnitřní energii v těle a tím se udržet fit.

Slavnostní večer patřil na úvod ohlédnutí do historie Taiji Akademie, archivním záběrům se cvičením Mistra Zhu Tiancai a cestopisnému vyprávění a videoukázkám z cest po Číně. Na závěr jsme oslavili samotné Tchaj-ťi, jak jinak než ukázkami krásy a rozmanitosti tohoto umění. Pokročilí studenti a instruktoři předvedli jak sestavy beze zbraně, tak sestavy s kopím, šavlí, mečem a vějířem. Viděli jsme i cvičení ve dvojicích. Celým slavnostním večerem zaznívala tradiční čínská hudba Jana Chmelarčíka.

 

Děkujeme všem a těšíme se na vás při dalších akcích v Taiji Akademii.

 

Za fotodokumentaci děkujeme Honzovi Pischnothovi.

/napsal(a)
,

Přehlídka Tygrů v Taiji Akademii

Ve středu 16. prosince se konala Vánoční besídka Tygříků a Tygrů, dětských oddílů Taiji Akademie. Přišlo asi 40 dětí spolu se svými rodiči, prarodiči, sourozenci i kamarády, aby se všem pochlubily, co se u nás zatím naučily. 

 

Začátek patřil ukázce základních pohybových dovedností v kung-fu. S Tygříky si je mohly vyzkoušet i děti, které se přišly podívat. Na správné provedení cviků dohlíželi instruktoři a starší žáci Taiji Akademie.

Následovaly ukázky cvičení oddílů podle úrovně pokročilosti – od těch, kteří s námi cvičí teprve krátce, až po starší žáky.

Zlatým hřebem společného podvečera bylo vystoupení instruktorů a starších žáků. Předvedli náročnější sestavy beze zbraně (např. Dělové pěsti), pak i sestavy s kopím, šavlí a mečem. Všichni tito účinkující vyrostli v Taiji Akademii pod laskavým a zároveň disciplinovaným vedením Petra Donáta.

Petr Donát se věnuje trénování dětských oddílů už 15 let. Celým programem provázel a vysvětloval, jakým způsobem probíhá výuka kung-fu pro děti a mládež.

Na závěr dostaly všechny děti diplom a malý dárek.

 

Děkujeme Petrovi Donátovi za organizaci, instruktorům a starším žákům za pomoc při realizaci, dětem za to, že tak pěkně cvičí, a všem divákům za příjemnou atmosféru.

I v příštím roce pro vás chystáme řadu zajímavých akcí. Těšíme se na vás!

 

/napsal(a)

Zhu Tiancai: živoucí Tchaj-ťi…

Deset dní s Mistrem Zhu Tiancaiem [Ču Tchien-cchajem] a jeho synem Zhu Xianghuou [Ču Siang-chuou] uteklo jako voda. Stejně rychle jako všechny příjemně prožité okamžiky. Dny plné setkávání, pozorování a hlavně cvičení. Spousta dojmů a nápadů, které, doufám, naplní a posunou mé Tchaj-ťi v příštích měsících.

Živoucí Tchaj-ťi01Nebylo to mé první setkání s Mistrem, ale jeho osobnost mě okouzlila stejně jako před lety. Je pro mě ztělesněním skutečného Tchaj-ťi – vždy přítomného a naplněného.

A jen se tím potvrzují Mistrova vlastní slova, že Tchaj-ťi je trvalou součástí jeho života, neomezuje se jen na cvičení forem a sestav.

 

V Mistrovi se snoubí klid jinu a činorodost jangu.

 

V Mistrovi se snoubí klid jinu a činorodost jangu. Je-li v klidu, vyzařuje z něj přirozená uvolněnost, skutečně prožívaný „fang sung“ (hluboké uvolnění). Jeho aktivita je naproti tomu plná a opravdová. Svou živostí připomíná malé děti, které jsou stále nabité energií, pulsují životem. Není v něm polovičatost, vše je dotažené do konce. A právě tato opravdovost je magnetem, který k němu přitahuje ostatní, inspirací, která nepotřebuje slov.

Živoucí Tchaj-ťi02Jako dlouholetá kantorka obdivuji i jeho učitelské schopnosti. Umění učit je darem shůry, vyžaduje spoustu výřečnosti a trpělivosti. Ovládnutí řemesla je však věcí píle a trvalého tréninku.

Musíte se do věci ponořit naplno, věnovat jí veškerý svůj čas a síly. Teprve pak přichází dokonalé ovládnutí a porozumění. Tohle vše se snoubí v osobě Mistra Zhu Tiancai a je také jedním z důvodů, proč si vydobyl své místo mezi velmistry Tchaj-ťi.

Ani schopnost učit a rozsáhlé znalosti z vás však nedělají dobrého učitele, pokud vám chybí láska k věci. A na Mistrovi je vidět, že Tchaj-ťi žije, miluje ho, chce ho předávat celým svým srdcem. Neexistuje přestávka mezi tím, kdy učí a kdy ne. Správný čas učit je vždy, když se najde zvídavý žák.

Mistr Zhu Tiancai se stal díky svému nenucenému chování a šarmu přirozenou ikonou Tchaj-ťi. Nepotřebuje odznaky moci a neváhá sestoupit k nám, kteří jsme teprve na začátku cesty a s Tchaj-ťi zápasíme. Zanechává za sebou rozsvícené tváře studentů, když na ně při setkání srdečně zamává, vyhoví jim a nechá se s nimi vyfotografovat, pochválí je při cvičení.

Živoucí Tchaj-ťi03Neváhá přijít na obhlídku hodiny v domácích pantoflích a začne bezprostředně opravovat chyby studentů. Spontánně utrhne list z květiny, aby ukázal, že kruh, který je základem Tchaj-ťi, se může lehce změnit v čáru, z navíjení vzniká fajin [fa-ťin].

Jsem ráda, že jsem se opět na chvíli mohla nechat lidsky i učitelsky inspirovat přítomností Mistra Zhu Tiancai. A z ohlasů svých kung-fu bratrů a sester z Taiji Akademie vím, že jsem nebyla zdaleka sama.

Alena Koutecká

 

/napsal(a)