• Facebook
  • Instagram
Telefon recepce: 777 053 225
Taiji, Taichi, Čchi-kung kurzy v praze
  • Rozvrh
  • Kalendář akcí
  • Kurzy
    • Taichi
    • Čchi-kung
    • Kung-fu pro děti i dospělé
  • O nás
    • Učitelé
      • Radek Kolář
      • Petr Donát
    • Instruktoři
    • Členské příspěvky
    • Historie Akademie
    • Pronájem prostor
  • Inspirace
    • Podcast Radka Koláře
    • Články, zajímavosti
    • Slovník pojmů
  • Kontakt
  • Hledat
  • Menu Menu
Taiji Akademie

Vánoční Čchi-kung při svíčkách

Poslední pátek před vánocemi nás Radek Kolář pozval stejně jako každý rok na vánoční cvičení při svíčkách. Přišlo tolik lidí, že velký sál Taiji Akademie pomalu nestačil a při rozpažení jste téměř „hladili“ souseda. Ztemnělý sál osvícený spoustou svíček navodil krásnou sváteční atmosféru.

taichi-vanoce2015-03

Postáli jsme ve Wu-ťi a zklidnili dech i mysl. Radek hlavně pro nováčky a hosty vysvětlil správné držení těla v základním postoji a správný způsob dýchání. Co nejklidněji a nejpomaleji, jako když člověk usíná.

Zkusili jsme takto dýchat i v sedě a někteří opravdu téměř usnuli :D. Při Wu-ťi se musí uvolnit tělo, mysl však musí zůstat bdělá – být tady a teď. Nejlepší způsob, jak to dokázat, je počítat nádechy a výdechy. taichi-vanoce2015-02V průběhu večera jsme se naučili dva cviky ze sestavy Tchaj-ťi Čchi-kung a zkusili společně navíjet hedvábné vlákno.

Smyslem cvičení Čchi-kung je rozhýbat čchi v celém těle. Když se čchi hýbe, nerovnováhy a blokády vznikající neustále v těle se samy odstraňují. Tělo se samo uzdravuje. Nehybná čchi způsobí nemoc. Tělo se při hlubokém dýchání čistí, neboť vdechujeme čistou čchi a vydechujeme nečistou.

Dozvěděli jsme se, že Čchi-kung i Tchaj-ťi bychom měli cvičit venku nebo alespoň při otevřeném okně za každého počasí. V zimě čchi proniká do hloubky a vyživuje kosti, v létě proudí při povrchu těla a zlepšuje naší imunitu. Cvičení Čchi-kung patří do Jang Šeng Fa, což znamená „péče o zdravé tělo“. Jak Radek řekl, je to vlastně 4. důchodový pilíř, do kterého bychom měli začít střádat co nejdříve.

Všichni rádi zůstali, i když se cvičení protáhlo přes plánovaný čas. Ze sálu dýchala pohoda, klid a spokojenost. Radkovi patří velký dík za příjemné zastavení v předvánočním čase.

Věra Palacká

 

Těšíme se na vás při letošním Cvičení při svíčkách. 

 

 

23. prosince, 2015/napsal(a) Radek Kolář
Share this entry
  • Share on WhatsApp

Přidejte se na náš Facebook

baner330
© Copyright - Radek Kolář 2020
  • Facebook
  • Instagram
  • Rozvrh
  • Kalendář akcí
  • Kurzy
  • O nás
  • Inspirace
  • Kontakt
Prosinový Tchaj-ťi seminář slovy Petra DonátaŠárka Grundy (1. díl)
Scroll to top