13 forem Lao-ťia ji-lu š-san-š Čchen Tchaj-ťi čchüan

Lao-ťia ji-lu š-san-š Čchen Tchaj-ťi čchüan je základní sestavou, která obsahuje třináct forem z původní sestavy 74 forem staré školy rodiny Čchen. Autorem sestavy je Mistr Zhu Tiancai. Soubor cviků je fyzicky nenáročný a je vhodný i pro méně zdatné cvičence.

Každý pohyb má v sobě spirální, točivou energii (čchan-s´-ťing). Energie vzniká v centru těla (tan-tchien) a dále se vine přes pas a všechny svaly, kosti a klouby až do konečků prstů. Tato energie je to, co dělá Čchen Tchaj-ťi tak účinným při sebeobraně. Cvičením se harmonizuje naše tělesná energie, nabereme energii novou, zlepšíme si zdraví a v případě potřeby se budeme schopni ubránit.

Seznam forem

1. Lan čcha ji Odhrnout oděv
2. Liou feng s´pi Šest zapečetění, čtyři uzavření
3. Tan pien Ruka jako bič
4. Pchu ti lung Drak usedá
5. Ťing tí tu li Zlatý kohout stojí na jedné noze
6. Chu tchien teng Vystoupat k nebesům

7. Tao t´üan kung Couvání a kroužení pažemi
8. Pai e liang čch´ Bílá labuť rozevírá křídla
9. Sie sing
Šikmá chůze
10. Jen šou kung čchüan
Dlaň zakrývající úder pěstí
11. Čuan šen šuang paj lien
Otočení a lotosový kop
12. Tan Tchou pao 
Úder pěstí na hlavu
13. Ťin kang tao tuej
Hromovládce tluče na hmoždíř

pondělí úterý středa čtvrtek pátek
08:00
13 forem
od 1. formy
08:00
09:00
Radek Kolář
13 forem
od 1. formy
08:00
09:00
Petr Donát
17:00
13 forem
procvičování
17:30
19:00
Petr Donát

13 forem
od 1. formy
17:30
19:00
Petr Donát
18:00
13 forem
výuka od 8. formy
18:00
19:00
Radek Kolář
13 forem
výuka od 8. formy
18:00
19:00
Petr Donát
19:00
13 forem
výuka od 3. formy
19:00
20:00
Radek Kolář, Petr Donát
13 forem
od 1. formy
19:00
20:00
Petr Donát, Radek Kolář
13 forem
výuka od 3. formy
19:00
20:00
Petr Donát
13 forem
od 1. formy
19:00
20:00
Radek Kolář, Petr Donát
20:00
13 forem
výuka od 7. formy
20:00
21:30
Petr Donát
13 forem
procvičování celé sestavy
20:00
21:30
Petr Donát

13 forem
výuka od 8. formy
20:00
21:30
Petr Donát
13 forem
výuka od 8. formy
20:00
21:30
Radek Kolář
21:00

pondělí

  • 13 forem
    18:00 - 19:00
  • 13 forem
    19:00 - 20:00

úterý

  • 13 forem
    08:00 - 09:00
  • 13 forem
    19:00 - 20:00
  • 13 forem
    20:00 - 21:30

středa

  • 13 forem
    18:00 - 19:00
  • 13 forem
    19:00 - 20:00
  • 13 forem
    20:00 - 21:30
  • 13 forem
    20:00 - 21:30

čtvrtek

  • 13 forem
    08:00 - 09:00
  • 13 forem
    19:00 - 20:00
  • 13 forem
    20:00 - 21:30

pátek

  • 13 forem
    17:30 - 19:00
  • 13 forem
    17:30 - 19:00
pondělí úterý středa čtvrtek pátek
08:00
13 forem
od 1. formy
08:00
09:00
Radek Kolář
13 forem
od 1. formy
08:00
09:00
Petr Donát
17:00
13 forem
procvičování
17:30
19:00
Petr Donát

13 forem
od 1. formy
17:30
19:00
Petr Donát
18:00
13 forem
výuka od 8. formy
18:00
19:00
Radek Kolář
13 forem
výuka od 8. formy
18:00
19:00
Petr Donát
19:00
13 forem
výuka od 3. formy
19:00
20:00
Radek Kolář, Petr Donát
13 forem
od 1. formy
19:00
20:00
Petr Donát, Radek Kolář
13 forem
výuka od 3. formy
19:00
20:00
Petr Donát
13 forem
od 1. formy
19:00
20:00
Radek Kolář, Petr Donát
20:00
13 forem
výuka od 7. formy
20:00
21:30
Petr Donát
13 forem
procvičování celé sestavy
20:00
21:30
Petr Donát

13 forem
výuka od 8. formy
20:00
21:30
Petr Donát
13 forem
výuka od 8. formy
20:00
21:30
Radek Kolář
21:00

pondělí

  • 13 forem
    18:00 - 19:00
  • 13 forem
    19:00 - 20:00

úterý

  • 13 forem
    08:00 - 09:00
  • 13 forem
    19:00 - 20:00
  • 13 forem
    20:00 - 21:30

středa

  • 13 forem
    18:00 - 19:00
  • 13 forem
    19:00 - 20:00
  • 13 forem
    20:00 - 21:30
  • 13 forem
    20:00 - 21:30

čtvrtek

  • 13 forem
    08:00 - 09:00
  • 13 forem
    19:00 - 20:00
  • 13 forem
    20:00 - 21:30

pátek

  • 13 forem
    17:30 - 19:00
  • 13 forem
    17:30 - 19:00
No events available!