Hledáš klid, pohyb, smysl? Místo, kde se můžeš nadechnout, zpomalit a být sám sebou?
Právě jsi ho našel.
V Taiji Akademii tě čeká Tai-chi, Čchi-kung, meditace i tradiční čínské zbraně – vše vedené zkušenými učiteli, v příjemném tempu a přátelské atmosféře.
Začni kdykoli. Přidej se k nám.
Vyzkoušej si první lekci zdarma
První lekci si můžeš zdarma vyzkoušet – klidně přijď i na už probíhající kurz, stačí si vybrat termín v rozvrhu.
Tai-chi (Tchaj-ťi) tě vrátí do těla. Ať máš za sebou desítky hodin cvičení… nebo desítky hodin sezením u počítače, Tai-chi ti dá přesně to, co zrovna potřebuješ. Zpomalíš. Uvolníš tělo. Vyčistíš hlavu.
Styl, který učíme, pochází z rodiny Čchen – je to původní forma Tai-chi, kde se jemné spirálové pohyby střídají s rychlými prvky. Učíme ho tak, aby byl přístupný každému, bez rozdílu věku.
Vyber si kurz z rozvrhu a přihlas se.
Jemné pohyby, automasáž důležitých bodů, práce s dechem a vnímáním těla. Čchi-kung probouzí vnitřní sílu, posiluje zdraví a pomáhá odbourat stres. Je jednoduchý, přirozený a účinný – ideální pro každého, kdo chce začít s vědomým pohybem. Cvičíme v klidném tempu, se zaměřením na to, co v těle opravdu cítíš.
Kurz meditace tě naučí spočinout v tichu, vnímat přítomný okamžik a opustit, co už není potřeba. Jen ty, dech a prostor, kde můžeš být sám se sebou. Vhodné i pro úplné začátečníky.
Vyber si kurz z rozvrhu a přihlas se.
Cvičení se zbraněmi v Tai-chi není o boji. Je to o soustředění, vnitřní rovnováze a práci se silou – bez napětí. Meč, šavle, tyč nebo vějíř ti pomohou najít větší jistotu v těle i v životě.
Dnes, kdy je snadné ztratit směr, je práce s tělem a myslí víc než jen trénink. Je to cesta. Cvičit můžeš začít kdykoli – i po padesátce, i bez předchozích zkušeností. Vědomý pohyb tě vrátí k sobě. A navíc tě bude bavit.
Vyber si kurz z rozvrhu a přihlas se.
Pojem čchi si můžeme vysvětlit jako dech, vnitřní sílu, vitalitu. Slovo kung znamená práce, umění. Čchi-kung tedy vyjadřuje umění práce s dechem, se svou vnitřní silou. Pomocí těla (jednoduchých cviků), mysli (koncentrace) a dechu se učíte práci se svou vnitřní energií.
Tai-chi (Tchaj-ťi, Taiji) je bojové umění založené na principech Tchaj-ťi. Kombinuje vnější pohyby těla s vnitřními principy Čchi-kungu. Tchaj-ťi je v podstatě složitější forma Čchi-kungu, protože je aplikací Čchi-kungu v bojovém umění (sebeobraně). Náročnost tohoto cvičení lze přizpůsobit osobním potřebám a cílům – můžete cvičit jemně a plynule pro zdraví nebo v nižších postojích a dynamicky pro sílu a fyzickou kondici.
Vhodné je pohodlné oblečení – dlouhé kalhoty (se širokými nohavicemi) a triko. Cvičíme ve sportovní (sálové) obuvi.
Délka kurzu je 3 měsíce, přičemž každá lekce trvá přibližně 60 minut.
Ano, cvičení Tai-chi a Čchi-kung je vhodné i v době těhotenství, s přihlédnutím k Vašim momentálním potřebám.
Osobní zkušenosti se cvičením v těhoteství najdete zde:
Ano, cvičení Tai-chi a Čchi-kung je vhodné v každém věku. Je možné přizpůsobit fyzickou náročnost cvičení svým potřebám, při zachování základních principů. Pravidelné cvičení Vám pomůže zachovat si (či znovu získat) fyzickou kondici a zlepšit činnost srdce.
Osobní zkušenosti se cvičením v seniorském věku najdete zde:
Pokud zameškáte několik lekcí, jděte do kurzu, který jste navštěvovali. Budete-li mít pocit, že výuku nedoženete, obraťte se na trenéra. Buď Vám doporučí jiný vhodnější kurz nebo můžete využít soukromou lekci či seminář.
Ano, plánovanou absenci nahlaste v předstihu na recepci Taiji Akademie, tel. 777 053 225. Zde se zároveň můžete informovat o možném termínu náhrady.
Ano, tuto možnost poskytujeme podle platných STORNO podmínek u Prémiového a Klubového předplatného. Přerušení (pozastavení) kurzovného je možné pouze z vážných zdravotních nebo rodinných důvodů, trvajících minimálně 3 týdny. Přerušit je možné maximálně na dobu 6 měsíců. Je také možné „zbylou část“ kurzovného převést na jinou osobu, kterou sami přivedete, případně na jiné, Vámi zvolené, kurzovné.
Kurz Tai-chi je určen pro všechny věkové skupiny a úrovně kondice. Je ideální jak pro začátečníky, tak pro pokročilé praktikující.
Správně prováděné cvičení Čchi-kung a Tai-chi má rozsáhlý blahodárný vliv na lidský organismus.
Působí zklidňujícím účinkem na naši nervovou soustavu – mírní stres a napětí a podporuje schopnost koncentrace.
Pravidelné cvičení Tai-chi může zlepšit rovnováhu, flexibilitu, sílu, koordinaci a duševní klid. Pomáhá také snižovat stres a zlepšovat celkovou pohodu.
Posiluje páteřní svaly, tím nejen zlepšuje celkové držení těla, ale i koriguje chybná zakřivení páteře. Posiluje svaly dolních končetin a pomáhá udržet celkovou fyzickou kondici. Pomáhá při bolestech krční páteře a hlavy.
Má příznivý vliv na cirkulaci krve v cévách a snížení krevního tlaku.
Typická lekce zahrnuje zahřátí, základní cviky a formy Tai-chi, dechové techniky a závěrečné protažení.
Tai-chi, je-li prováděno řádně a podle pokynů učitele, je bezpečné a prospěšné pro každého, kdo může stát a chodit. Všechny pohyby a formy by měly být prováděny podle individuálních možností a s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu.
Mohlo by vás zajímat, že mnoho vědeckých studií ukázalo, že cvičení Tai-chi je vhodné pro lidi, kteří trpí různými chronickými nemocemi – od onemocnění srdce až po Parkinsonovu chorobu. Více naleznete zde: http://taiji.cz/taichi-zdravi-nemoci/
Poté, co dokončíte tříměsíční Úvodní kurz Tai-chi, můžete plynule navázat (ve stejný den a čas) v kurzu 13 forem. Prakticky si pouze prodloužíte kurzovné o další 3 měsíce, výuka ve Vašem kurzu probíhá stále dál.
Po dokončení Úvodního kurzu Čchi-kung můžete plynule navázat v kurzu Čchi-kung I pro mírně pokročilé a následně navštěvovat kurz Čchi-kung II pro pokročilé.
Po Úvodním kurzu Čchi-kung můžete také navázat v Úvodním kurzu Tchaj-ťi, kde se stejně jako v kurzu Čchi-kung I vyučuje sestava Navíjení hedvábného vlákna.
Kurz Čchi-kung je určen pro všechny věkové skupiny a úrovně fyzické kondice. Je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé praktikující.
Pravidelné cvičení Čchi-kung může zlepšit fyzickou kondici, posílit imunitní systém, snížit stres, zlepšit kvalitu spánku a zvýšit celkovou energetickou hladinu.
Ano, Čchi-kung je zvláště vhodný pro starší osoby, protože zahrnuje jemné a pomalé pohyby, které zlepšují rovnováhu, flexibilitu a celkovou kondici bez velké fyzické námahy.
Typická lekce zahrnuje zahřátí, základní cviky a formy Čchi-kung, dechové techniky, meditaci a závěrečné protažení.
„Hodně mě zaujalo, že se cvičí každý den. Můžu chodit kdykoli, jak mi to vyjde, nejsem vázaný na konkrétní den a hodinu.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Jsem přesvědčená, že pravidelné cvičení Tchaj-ťi přispívá k dobré fyzické i psychické kondici v průběhu těhotenství a výrazně eliminuje nepříjemné komplikace.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Po roce a půl, kdy jsem začal cvičit intenzivně, jsem zjistil, že už nemám žádné problémy a moje srdce klape, jak má.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Po fyzické stránce se mi hodně posílilo tělo, zlepšila kondice, zklidnila mysl a prohloubilo dýchání.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
Místo v srdci Prahy, na Vinohradech, obklopené zelení parku. Tady na vás dýchne pohoda a uvolnění. Dva sály, zařízené podle Feng Shui, kde můžete každý den načerpat novou energii. Relaxovat. Věnovat se cvičení. Potkávat se s přáteli..
V Taiji Akademii se opíráme o naši vlastní zkušenost s výukou více než 12 000 studentů, kteří prošli našimi kurzy. Náš tým trenérů a instruktorů pravidelně absolvuje studijní pobyty v Číně. A poznávat hloubku umění Tchaj-ťi nás baví čím dál tím víc!
Radek Kolář, pokračovatel 20. generace Čchen Tchaj-ťi
Tai-chi, Meditace, Čchi-kung v rámci jednoho členského příspěvku Prémium. Z našich kurzů si můžete svobodně vybírat podle chuti a času. Máme dopolední i odpolední lekce, které můžete kombinovat bez omezení.
Ponořit se do Tai-chi a užít si víkend naplno? Víkendové semináře na Talavanu v jižních Čechách jsou skvělé pro každého. Odpočinete si, ochutnáte zážitkovou vegetariánskou kuchyni a budete se věnovat jen sobě a svému cvičení. Jednodenní víkendové semináře pořádáme také v Taiji Akademii v Praze.
Umění Tai-chi (čti Tchaj-ťi) v sobě spojuje klid dechových cvičení Čchi-kung a živost tradičních bojových umění. V naší škole vyučujeme nejstarší styl Tai-chi, styl rodiny Čchen. Plynulé, spirálovité pohyby přináší harmonii, výbušné pohyby připomínají letní bouřky, jsou nečekané a silné zároveň.