Rozvrh platný od 10. září 2018

Letní rozvrh platný do 7. září 2018 najdete ZDE…

Online přihlášku na Úvodní kurzy Tchaj-ťi naleznete ZDE…

Online přihlášku na Úvodní kurz Čchi-kung naleznete ZDE…

Právě jste dokončili úvodní kurz a začínáte cvičit sestavu 13 forem od začátku? Pak můžete chodit v tyto časy:

• pondělí a středa od 18:00 hodin (výuka sestavy 13 forem od 1. formy)
• úterý a čtvrtek od 19:00 hodin (opakování sestavy Navíjení hedvábného vlákna)
• pátek od 17:30 hodin (opakování sestavy Navíjení hedvábného vlákna)

Učíte se sestavu 13 forem? Vyberte si některý z těchto kurzů:

• úterý od 20:00 hodin (výuka od 3. formy)
• středa od 20:00 hodin (výuka od 3. formy)
• pátek od 17:30 hodin (výuka od 3. formy)
• úterý a čtvrtek od 9:00 (výuka od 4. formy)
• pondělí a středa od 18:00 hodin (výuka od 5. formy)

Dokončujete sestavu 13 forem? Pak vám doporučujeme následující kurzy, kde se můžete doučit sestavu a procvičovat ji.
Od listopadu se pak můžete těšit na začátek výuky sestavy 74 forem v úterý a ve čtvrtek od 19 hodin!

• pondělí a středa od 19:00 hodin (výuka od 10. formy)
• úterý a čtvrtek od 8:00 hodin (výuka od 10. formy)
• úterý a čtvrtek od 19:00 hodin (výuka od 10. formy, od listopadu výuka sestavy 74 forem od 1. formy)
• úterý od 20:00 hodin (výuka od 10. formy a procvičování)

Učíte se sestavu 74 forem? Pak jsou pro vás určeny tyto kurzy:

• čtvrtek od 20:00 hodin (výuka od 34. formy)
• úterý a čtvrtek od 8:00 hodin (výuka od 64. formy)

Umíte zacvičit celou sestavu 74 forem a chcete dále zlepšovat svoje umění a dovednosti? Pak se na vás těšíme v těchto časech:

• úterý a čtvrtek od 18:00 hodin (V tomto kurzu se budeme sestavou zabývat do hloubky, budeme v ní objevovat princip navíjení a učit se vedení vnitřní síly tělem.)
• pondělí a středa od 19:00 hodin (V tomto kurzu se budeme učit od začátku sestavu Dělové pěsti. Zaměříme se na živost pohybů a projevení vnitřní síly v úderech, skocích, kopech a rychlých pohybech. Tento kurz je určen pro ty, kteří chtějí zlepšit svou kondici a posílit celé své tělo.)

Pondělní kurz Tchaj-ťi Kungfu – kondice, pružnost a sebeobrana – je určený pro vás všechny, co jste absolvovali Úvodní kurz Tchaj-ťi. 

Kurz je určený pro:

• studenty sestavy 13 forem
• studenty sestavy 74 forem

Co vás čeká:
V pondělí si budete zlepšovat fyzickou zdatnost a pružnost. Budou to večery o praktických dovednostech Tchaj-ťi, kdy si budeme s Tchaj-ťi hrát. Příjemně se zapotíte a zároveň si psychicky odpočinete. Na rozehřátí si dáme kruhový trénink, pak chvíli strečink, a pak budeme nacvičovat různé sebeobranné dovednosti. Budeme se vlastně učit sebeobranu bezpečnou a hravou formou. Naučíte se cílit svoje údery i kopy, správně padat… Ve dvojicích budete zkoušet aplikovat různé páky atd. 

Co se naučíte:

• získáte lepší kondici
• zlepšíte svou pružnost a ohebnost
• naučíte se základní kopy a údery
• získáte větší sebejistotu pro řešení konfliktních situací
• zlepšíte svou schopnost se bránit

Čtvrteční kurz Tchaj-ťi Kungfu – měkká síla – je určený pro vás, pokročilé studenty, co umíte zacvičit sestavu 74 forem. 

Co vás čeká:
Čtvrtky budou více o technické stránce Tchaj-ťi. Díky těmto tréninkům lépe porozumíte smyslu jednotlivých pohybů. Budeme se tu učit správnému zasednutí v postoji, využití síly soupeře a vedení síly. Zkusíte si různé aplikace forem ze sestav. Budeme cvičit převážně ve dvojicích, proto vám doporučujeme najít si sparring partnera stejné pokročilosti.