energie navíjení hedvábného vlákna
Čchi-kung – dech, pohyb a vnitřní síla.
Objev energii, která léčí, uvolňuje a vrací tě k sobě.
Kdy: každé úterý 19:00 až 20:00 (1x týdně) – kurz je naplněný, děkujeme.
Kde: malý sál Taiji Akademie
Lektor: Petr Donát
Kurz je vhodný pro: začátečníky, absolventy úvodních kurzů Čchi-kung, muže, ženy bez omezení věku
Přijď si vyzkoušet trénink zdarma
„Když se spojí dech, pohyb a pozornost, něco se v nás začne měnit.“
Petr se čínským uměním pohybu věnuje více než dvacet let. Čchi-kung pro něj není jen cvičení – je to způsob, jak naslouchat vlastnímu tělu, uvolnit napětí a obnovit proud životní energie.
Na svých lekcích vytváří klidný a podporující prostor, kde může každý cvičit ve svém tempu. Jeho vedení je srozumitelné, laskavé a vychází z osobní zkušenosti s dlouhodobým tréninkem i výukou.
Petr absolvoval opakované studijní pobyty v Číně, kde čerpal inspiraci přímo z tradice. Věří, že Čchi-kung může být pro každého cestou k lepšímu zdraví, větší lehkosti a většímu klidu v každodenním životě.
Základní členství 3.550 Kč (na tři měsíce), lekce 1x týdně
Tento kurz otevíráme pouze pro 12 studentů, abychom zajistili osobní přístup k výuce.
Z toho důvodu se na kurz nevztahuje neomezené členství Prémium.
Pokud chcete kurz navštěvovat a máte členství Prémium, je třeba si včas doplatit 1000 Kč a rezervovat si tak místo v kurzu.
Členství PRÉMIUM 4.850 Kč (na tři měsíce), lekce 2x týdně a ostatní kurzy zdarma
členství PRÉMIUM - můžeš cvičit kdy chceš.
Výhodné členství Prémium 4.450 Kč nebo pro seniory 65+ a studenty 3.450 Kč (na tři měsíce)
Díky členství Prémium můžeš kombinovat dopolední, odpolední i večerní kurzy. Počet vstupů není omezen. Můžeš navštěvovat všechny kurzy podle rozvrhu zde…
Při první platbě členství Prémium dostaneš navíc dárek zdarma: on-line přístup k výukovým videím Tchaj-ťi na www.taojin.cz
Členství můžeš uhradit v hotovosti na recepci Taiji Akademie nebo převodem na účet: 2800379935/2010 Fio banka. Variabilní symbol je tvé tel. číslo.
Potřebuješ poradit? Zavolej nám!: 777 053 225 (recepce), 605 280 746 (Veronika)
Kurzy v Taiji Akademii pořádá Evropská Chenjiagou Taijiquan Asociace (ECTA), oficiální evropské sdružení stylu Chen Taiji se sídlem v Praze. Zajišťuje odbornou úroveň výuky, propojení s tradicí Chenjiagou a pořádá také dětské oddíly a semináře.
Pojem čchi si můžeme vysvětlit jako dech, vnitřní sílu, vitalitu. Slovo kung znamená práce, umění. Čchi-kung tedy vyjadřuje umění práce s dechem, se svou vnitřní silou. Pomocí těla (jednoduchých cviků), mysli (koncentrace) a dechu se učíte práci se svou vnitřní energií.
Tai-chi (Tchaj-ťi, Taiji) je bojové umění založené na principech Tchaj-ťi. Kombinuje vnější pohyby těla s vnitřními principy Čchi-kungu. Tchaj-ťi je v podstatě složitější forma Čchi-kungu, protože je aplikací Čchi-kungu v bojovém umění (sebeobraně). Náročnost tohoto cvičení lze přizpůsobit osobním potřebám a cílům – můžete cvičit jemně a plynule pro zdraví nebo v nižších postojích a dynamicky pro sílu a fyzickou kondici.
Vhodné je pohodlné oblečení – dlouhé kalhoty (se širokými nohavicemi) a triko. Cvičíme ve sportovní (sálové) obuvi.
Hlavními trenéry Taiji Akademie jsou Radek Kolář a Petr Donát. Oba trenéři jsou v Taiji Akademii od jejího založení, tedy 16 let. Ve svém oboru se stále aktivně vzdělávají, pravidelně absolvují studijní pobyty v Číně.
Při výuce jim vypomáhají instuktoři Taiji Akademie.
Délka kurzu je 3 měsíce, přičemž každá lekce trvá přibližně 60 minut.
Ano, cvičení Tai-chi a Čchi-kung je vhodné i v době těhotenství, s přihlédnutím k Vašim momentálním potřebám.
Osobní zkušenosti se cvičením v těhoteství najdete zde:
Ano, cvičení Tai-chi a Čchi-kung je vhodné v každém věku. Je možné přizpůsobit fyzickou náročnost cvičení svým potřebám, při zachování základních principů. Pravidelné cvičení Vám pomůže zachovat si (či znovu získat) fyzickou kondici a zlepšit činnost srdce.
Osobní zkušenosti se cvičením v seniorském věku najdete zde:
Pokud zameškáte několik lekcí, jděte do kurzu, který jste navštěvovali. Budete-li mít pocit, že výuku nedoženete, obraťte se na trenéra. Buď Vám doporučí jiný vhodnější kurz nebo můžete využít soukromou lekci či seminář.
Ano, plánovanou absenci nahlaste v předstihu na recepci Taiji Akademie, tel. 777 053 225. Zde se zároveň můžete informovat o možném termínu náhrady.
Osobní výuka je u Tchaj-ťi nenahraditelná. Výuková videa mohou sloužit jako připomenutí toho, co probíráte na lekcích, články a knihy vám mohou poskytnout inspiraci a povědomí o historii, filozofii a principech Tchaj-ťi čchüan.
Zajímavá videa naleznete zde: https://www.youtube.com/user/taijiakademie
Ano, tuto možnost poskytujeme podle platných STORNO podmínek u Prémiového a Klubového předplatného. Přerušení (pozastavení) kurzovného je možné pouze z vážných zdravotních nebo rodinných důvodů, trvajících minimálně 3 týdny. Přerušit je možné maximálně na dobu 6 měsíců. Je také možné „zbylou část“ kurzovného převést na jinou osobu, kterou sami přivedete, případně na jiné, Vámi zvolené, kurzovné.
Tai-chi je tradiční čínské bojové umění, které kombinuje pomalé, plynulé pohyby s meditací a dechovými technikami. Je vhodné pro zlepšení fyzické i duševní pohody.
Kurz Tai-chi je určen pro všechny věkové skupiny a úrovně kondice. Je ideální jak pro začátečníky, tak pro pokročilé praktikující.
Správně prováděné cvičení Čchi-kung a Tai-chi má rozsáhlý blahodárný vliv na lidský organismus.
Působí zklidňujícím účinkem na naši nervovou soustavu – mírní stres a napětí a podporuje schopnost koncentrace.
Pravidelné cvičení Tai-chi může zlepšit rovnováhu, flexibilitu, sílu, koordinaci a duševní klid. Pomáhá také snižovat stres a zlepšovat celkovou pohodu.
Posiluje páteřní svaly, tím nejen zlepšuje celkové držení těla, ale i koriguje chybná zakřivení páteře. Posiluje svaly dolních končetin a pomáhá udržet celkovou fyzickou kondici. Pomáhá při bolestech krční páteře a hlavy.
Má příznivý vliv na cirkulaci krve v cévách a snížení krevního tlaku.
Typická lekce zahrnuje zahřátí, základní cviky a formy Tai-chi, dechové techniky a závěrečné protažení.
V Taiji Akademii cvičíme styl Čchen. Pokračujeme v linii Mistra Zhu Tiancai, mistra 19. generace Čchen Tchaj-ťi čchüan a jednoho ze 13 velmistrů Tchaj-ťi čchüan na světě. Radek Kolář, zakladatel Taiji Akademie, je jeho osobním žákem.
Čchen Tchaj-ťi čchüan v linii předání Mistra Zhu Tiancai klade důraz na spirálovité pohyby, při nichž dochází ke kumulaci síly. Více zde: http://taiji.cz/taichi-navijeni/
Tai-chi, je-li prováděno řádně a podle pokynů učitele, je bezpečné a prospěšné pro každého, kdo může stát a chodit. Všechny pohyby a formy by měly být prováděny podle individuálních možností a s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu.
Mohlo by vás zajímat, že mnoho vědeckých studií ukázalo, že cvičení Tai-chi je vhodné pro lidi, kteří trpí různými chronickými nemocemi – od onemocnění srdce až po Parkinsonovu chorobu. Více naleznete zde: http://taiji.cz/taichi-zdravi-nemoci/
Nehodí-li se vám z nějakého důvodu návštěva pravidelných kurzů v Taiji Akademii, můžete se učit Tai-chi na víkendových seminářích na Talavanu. Pobyty jsou vhodné i pro úplné začátečníky.
Nabízíme vám také soukromé lekce Tai-chi a Čchi-kung.
Poté, co dokončíte tříměsíční Úvodní kurz Tai-chi, můžete plynule navázat (ve stejný den a čas) v kurzu 13 forem. Prakticky si pouze prodloužíte kurzovné o další 3 měsíce, výuka ve Vašem kurzu probíhá stále dál.
Po dokončení Úvodního kurzu Čchi-kung můžete plynule navázat v kurzu Čchi-kung I pro mírně pokročilé a následně navštěvovat kurz Čchi-kung II pro pokročilé.
Po Úvodním kurzu Čchi-kung můžete také navázat v Úvodním kurzu Tchaj-ťi, kde se stejně jako v kurzu Čchi-kung I vyučuje sestava Navíjení hedvábného vlákna.
Čchi-kung je tradiční čínská metoda, která kombinuje jemné pohyby, dechová cvičení a meditaci. Slouží k posílení těla, zlepšení energetické rovnováhy a celkovému zdraví.
Kurz Čchi-kung je určen pro všechny věkové skupiny a úrovně fyzické kondice. Je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé praktikující.
Pravidelné cvičení Čchi-kung může zlepšit fyzickou kondici, posílit imunitní systém, snížit stres, zlepšit kvalitu spánku a zvýšit celkovou energetickou hladinu.
Ano, Čchi-kung je zvláště vhodný pro starší osoby, protože zahrnuje jemné a pomalé pohyby, které zlepšují rovnováhu, flexibilitu a celkovou kondici bez velké fyzické námahy.
Typická lekce zahrnuje zahřátí, základní cviky a formy Čchi-kung, dechové techniky, meditaci a závěrečné protažení.
TAIJI AKADEMIE
Polská 2400/1a, 120 00 Praha 2 (Budova TJ Sokol Královské Vinohrady 3. patro)
Tel.: 777 053 225, e-mail: recepce@kungfu.cz
Do Akademie se dostanete nejlépe ze stanice metra Náměstí Míru. Projdete kolem Národního domu Slezskou ulicí k Vinohradskému pavilónu. Zde odbočíte vlevo dolů přes Vinohradskou třídu (ulicí Budečská). Na kopci před vámi na okraji parku uvidíte světlou budovu Sokola, ve které se nacházíme. Můžete také jet tramvají č.11, zastávka Vinohradská tržnice.
„Ani v pozdějším věku prvorodičky nejsou kontraindikace ke cvičení a pomalé plynulé pohyby Tchaj-ťi a Čchi-kungu mohou jedině prospívat.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Radek jezdí pravidelně do Číny, učí se od jednoho z nejpovolanějších, Mistra Zhu Tiancai. Už není nikdo lepší, kdo by o tom více věděl.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Po roce a půl, kdy jsem začal cvičit intenzivně, jsem zjistil, že už nemám žádné problémy a moje srdce klape, jak má.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Hodně mě zaujalo, že se cvičí každý den. Můžu chodit kdykoli, jak mi to vyjde, nejsem vázaný na konkrétní den a hodinu.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Jsem přesvědčená, že pravidelné cvičení Tchaj-ťi přispívá k dobré fyzické i psychické kondici v průběhu těhotenství a výrazně eliminuje nepříjemné komplikace.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Po fyzické stránce se mi hodně posílilo tělo, zlepšila kondice, zklidnila mysl a prohloubilo dýchání.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
Podzimní kurzy Tai-chi