Telefon recepce: 777 053 225

Úvodní kurz Tai-chi

Naučíš se základy pohybu, dechu a vnitřní rovnováhy.
V klidu. V tempu, které ti bude vyhovovat.

 

Kdy: každý čtvrtek 20:00 až 21:00 (1x týdně) – přijď 18. září

Lektor: Lucie Urbanová

Kurz je určený pro úplné začátečníky bez rozdílu věku

Přijď si vyzkoušet trénink zdarma

Přihlásit se

Co se v kurzu naučíš

  • Základy rovnováhy a držení těla

    Zlepšuje stabilitu, odlehčuje páteři a předchází bolestem zad i pádům.

  • Vedení vnitřní síly v těle pomocí navíjení hedvábného vlákna

    Zlepšuje koordinaci, propojuje horní a dolní část těla, rozvíjí vnitřní energii.

  • Prvních pět forem, esence Tai-chi sestavy

    Posiluje celé tělo, zlepšuje pohyblivost kloubů a učí plynulost a soustředění.

  • Vědomé vnímání pohybu a vnitřní klid

    Podporuje mindfulness, zklidňuje mysl a zvyšuje psychickou odolnost.

Taichi cvičení v přírodětaichi
Taichi cvičení v přírodě
Taichi cvičení v přírodě
Terasa Taiji Akademie
Terasa Taiji Akademie

Kdo kurz vede

ing. Lucie Urbanová

Tai-chi mě učí nejen pohybu, ale i vnitřnímu klidu a odvaze. A to ráda sdílím dál.

Lucie se Tai-chi věnuje přes deset let. Původně hledala cestu, jak si zlepšit zdraví a načerpat sílu, ale Tai-chi si ji okamžitě získalo – a už zůstalo. Dnes patří k úzkému kruhu žáků Radka Koláře a v roce 2024 ji oficiálně přijal jako svou osobní žákyni. 

Během let absolvovala mnoho tréninkových pobytů, studovala u Mistra Zhu Tiancaie v Praze i v Číně, ve vesnici Chenjiagou, a v roce 2024 se stala pokračovatelkou 21. generace stylu rodiny Chen.

Ve svých lekcích předává Tai-chi s pokorou, jasností a laskavostí.

Přihláška

"*" vyžadováno

This field is for validation purposes and should be left unchanged.
Vaše jméno*
Vyberte si Úvodní kurz*
Vyberte si členské příspěvky*
Platební a storno podmínky
platné od 1.9.2025

Členský příspěvek hradí všichni členové, kteří navštěvují kurzy pořádané ECTA, z.s.:
Prémium – členský příspěvek: 4.550 Kč / 3 měsíce
Základní členství - členský příspěvek: 3.450 Kč / 3 měsíce

Platba členského příspěvku
Členský příspěvek musí být uhrazen vždy PŘED ZAČÁTKEM ČLENSKÉHO OBDOBÍ.
Členský příspěvek lze uhradit:
- v hotovosti na recepci Taiji Akademie (zde Vám bude následně vystavena členská karta s Vaším jménem a členským číslem)
- převodem na náš účet: Fio banka č.ú.: 2800379935/2010 pod Vaším jménem, var. symbol Vaše členské nebo telefonní číslo. Členská karta Vám bude vystavena, případně prodloužena na recepci Taiji Akademie.

Prodloužení platnosti členského příspěvku
Členský příspěvek na další období musí být uhrazen vždy před uplynutím doby platnosti předchozího (týká se zejména plateb převodem).

Zrušení členství/účasti na kurzu před začátkem kurzu
Účastník kurzu může zrušit své členství/účast na kurzu písemnou formou (také e-mailem) kdykoliv před zahájením kurzu, a to i bez udání důvodu za následujících storno podmínek:
storno více než 30 dní před zahájením kurzu 0 %,
30 až 15 dní před zahájením kurzu 25 %,
14 až 7 dní před zahájením kurzu 50 %,
méně než 7 dní před zahájením kurzu 100 %.
Při počítání lhůt rozhoduje datum doručení písemné žádosti o vrácení členského příspěvku (poštou, e-mailem).

Storno dále neplatíte v případě, že:
- sami určíte jinou osobu, na kterou je možno členský příspěvek převést
- převedete členský příspěvek na jiný, Vámi vybraný kurz (do období max. 6 měsíců)
- ke zrušení účasti na kurzu dojde z vážných zdravotních důvodů (doložené lékařským potvrzením)
Konečné rozhodnutí o případném snížení nebo prominutí storna je vždy v kompetenci předsedy sdružení ECTA, z.s. V případě zrušení kurzu ze strany ECTA, z.s., má účastník nárok na vrácení celé, příp. poměrné částky členského příspěvku.

Přerušení členství/účasti na kurzu po začátku kurzu
Tuto výhodu poskytujeme pouze u členství Prémium a Prémium + online. Přerušení (pozastavení) členství je možné pouze z vážných zdravotních nebo rodinných důvodů trvajících minimálně 3 týdny, maximálně však na dobu 6-ti měsíců. Žádost o přerušení členství musí být v písemné formě (lze i e-mailem), vždy minimálně 7 dní před plánovaným přerušením. Při přerušení členství ze zdravotních důvodů požadujeme doložení lékařského potvrzení. Zpětné přerušení členství není možné. Vrácení členského příspěvku nebo jeho části není možné. Rozhodnutí o konečném způsobu řešení je vždy v kompetenci předsedy ECTA, z.s., Radka Koláře

Platby záloh
V případě, že ECTA z.s. vyžaduje zaplacení zálohy před zahájením kurzu/semináře, jde vždy o zálohu nevratnou. Na vrácení zálohy vzniká nárok pouze tehdy, když:
- ke zrušení došlo nejméně 30 dní před zahájením akce
- účastník za sebe sám najde jinou osobu, která se akce zúčastní a na kterou je možno zálohu převést
- ke zrušení dojde z vážných zdravotních důvodů účastníka (doložené adekvátním lékařským potvrzením)
- dojde ke zrušení kurzu/semináře ze strany ECTA,z.s.
Rozhodnutí o vrácení zálohy je vždy v kompetenci předsedy ECTA, z.s. Radka Koláře

V případě uzavření Taiji Akademie z důvodu lockdownu je možné:
- účastnit se online výuky, která bude rozšířena
- přerušit členství písemnou formou (lze i e-mailem)
- požádat o vrácení členského příspěvku v písemné formě (lze i e-mailem)

Není-li určeno jinak, vztahují se tyto platební a storno podmínky na všechny akce pořádané ECTA,z.s.

Jedná se o sportovní aktivitu. Doporučujeme vám sjednat si úrazové pojištění.



Vyplněním přihlášky uděluji souhlas se shromažďováním, uchováním a zpracováním osobních údajů ve smyslu ust. § 5 odst. 2 zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, ve znění pozdějších předpisů a v souladu s čl. 6 odst. 1 písm. a) nařízení Evropského Parlamentu a Rady EU 2016/679 ze dne 27. dubna 2016, o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů.

Součástí členství je také online podpora formou výukových videí na taojin.cz a zařazení do WhatsApp skupiny, kde sdílíme informace a inspiraci ke cvičení. Souhlasím se zařazením do této skupiny

Potvrďte, prosím, platební a storno podmínky*

Členské příspěvky

Základní členství 3.450 Kč (na tři měsíce), lekce 1x týdně

Členství PRÉMIUM 4.550 Kč (na tři měsíce), lekce 2x týdně a ostatní kurzy zdarma (nevztahuje se na kurzy v malém sále)

Výhodné členství Prémium 4.450 Kč  nebo pro seniory 65+ a studenty 3.450 Kč (na tři měsíce)

Díky členství Prémium můžeš kombinovat dopolední, odpolední i večerní kurzy. Počet vstupů není omezen. Můžeš navštěvovat všechny kurzy podle rozvrhu zde…

Nevztahuje se na kurzy v malém sále.

Při první platbě členství Prémium dostaneš navíc dárek zdarma: on-line přístup k výukovým videím Tchaj-ťi na www.taojin.cz

Členství můžeš uhradit v hotovosti na recepci Taiji Akademie nebo převodem na účet: 2800379935/2010 Fio banka. Variabilní symbol je tvé tel. číslo. 

Potřebuješ poradit? Zavolej nám!: 777 053 225 (recepce), 605 280 746 (Veronika)

Kurzy v Taiji Akademii pořádá Evropská Chenjiagou Taijiquan Asociace (ECTA), oficiální evropské sdružení stylu Chen Taiji se sídlem v Praze. Zajišťuje odbornou úroveň výuky, propojení s tradicí Chenjiagou a pořádá také dětské oddíly a semináře.

Nejčastější otázky

 Tai-chi je tradiční čínské bojové umění, které kombinuje pomalé, plynulé pohyby s meditací a dechovými technikami. Je vhodné pro zlepšení fyzické i duševní pohody.

Vhodné je pohodlné oblečení – dlouhé kalhoty (se širokými nohavicemi) a triko. Cvičíme ve sportovní (sálové) obuvi.

Pokud zameškáte několik lekcí, jděte do kurzu, který jste navštěvovali. Budete-li mít pocit, že výuku nedoženete, obraťte se na trenéra. Buď Vám doporučí jiný vhodnější kurz nebo můžete využít soukromou lekci či seminář.

Ano, plánovanou absenci nahlaste v předstihu na recepci Taiji Akademie, tel. 777 053 225. Zde se zároveň můžete informovat o možném termínu náhrady.

Ano, tuto možnost poskytujeme podle platných STORNO podmínek u Prémiového a Klubového předplatného. Přerušení (pozastavení) kurzovného je možné pouze z vážných zdravotních nebo rodinných důvodů, trvajících minimálně 3 týdny. Přerušit je možné maximálně na dobu 6 měsíců. Je také možné „zbylou část“ kurzovného převést na jinou osobu, kterou sami přivedete, případně na jiné, Vámi zvolené, kurzovné.

Ano, cvičení Tai-chi a Čchi-kung je vhodné i v době těhotenství, s přihlédnutím k Vašim momentálním potřebám.

Osobní zkušenosti se cvičením v těhoteství najdete zde:

Šárka Grundy (1. díl)

Darja Ždanová

Ano, cvičení Tai-chi a Čchi-kung je vhodné v každém věku. Je možné přizpůsobit fyzickou náročnost cvičení svým potřebám, při zachování základních principů. Pravidelné cvičení Vám pomůže zachovat si (či znovu získat) fyzickou kondici a zlepšit činnost srdce.

Osobní zkušenosti se cvičením v seniorském věku najdete zde:

Vladimír Bár

Zina Matoušková

Kurz Tai-chi je určen pro všechny věkové skupiny a úrovně kondice. Je ideální jak pro začátečníky, tak pro pokročilé praktikující.

Správně prováděné cvičení Čchi-kung a Tai-chi má rozsáhlý blahodárný vliv na lidský organismus.

Působí zklidňujícím účinkem na naši nervovou soustavu – mírní stres a napětí a podporuje schopnost koncentrace.

Pravidelné cvičení Tai-chi může zlepšit rovnováhu, flexibilitu, sílu, koordinaci a duševní klid. Pomáhá také snižovat stres a zlepšovat celkovou pohodu.

Posiluje páteřní svaly, tím nejen zlepšuje celkové držení těla, ale i koriguje chybná zakřivení páteře. Posiluje svaly dolních končetin a pomáhá udržet celkovou fyzickou kondici. Pomáhá při bolestech krční páteře a hlavy.

Má příznivý vliv na cirkulaci krve v cévách a snížení krevního tlaku.

Tai-chi, je-li prováděno řádně a podle pokynů učitele, je bezpečné a prospěšné pro každého, kdo může stát a chodit. Všechny pohyby a formy by měly být prováděny podle individuálních možností a s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu.

Mohlo by vás zajímat, že mnoho vědeckých studií ukázalo, že cvičení Tai-chi je vhodné pro lidi, kteří trpí různými chronickými nemocemi – od onemocnění srdce až po Parkinsonovu chorobu. Více naleznete zde: http://taiji.cz/taichi-zdravi-nemoci/

Kde nás najdete

TAIJI AKADEMIE
Polská 2400/1a, 120 00 Praha 2 (Budova TJ Sokol Královské Vinohrady 3. patro)
Tel.: 777 053 225, e-mail: recepce@kungfu.cz

Jak se dostanete do Taiji Akademie

Do Akademie se dostanete nejlépe ze stanice metra Náměstí Míru. Projdete kolem Národního domu Slezskou ulicí k Vinohradskému pavilónu. Zde odbočíte vlevo dolů přes Vinohradskou třídu (ulicí Budečská). Na kopci před vámi na okraji parku uvidíte světlou budovu Sokola, ve které se nacházíme. Můžete také jet tramvají č.11, zastávka Vinohradská tržnice.

Maps were disabled by the visitor on this site. Click to open the map in a new window.

Co o nás řekli

„Ani v pozdějším věku prvorodičky nejsou kontraindikace ke cvičení a pomalé plynulé pohyby Tchaj-ťi a Čchi-kungu mohou jedině prospívat.“

Celý rozhovor naleznete ZDE…

Darja Ždanovástudentka Taiji Akademie

„Radek jezdí pravidelně do Číny, učí se od jednoho z nejpovolanějších, Mistra Zhu Tiancai. Už není nikdo lepší, kdo by o tom více věděl.“

Celý rozhovor naleznete ZDE…

Jan Pischnothinstruktor Taiji Akademie

„Po roce a půl, kdy jsem začal cvičit intenzivně, jsem zjistil, že už nemám žádné problémy a moje srdce klape, jak má.“

Celý rozhovor naleznete ZDE…

Vladimír Bársenior (74 let)

„Hodně mě zaujalo, že se cvičí každý den. Můžu chodit kdykoli, jak mi to vyjde, nejsem vázaný na konkrétní den a hodinu.“

Celý rozhovor naleznete ZDE…

Zdeněk Peclinovskýinstruktor Taiji Akademie

„Jsem přesvědčená, že pravidelné cvičení Tchaj-ťi přispívá k dobré fyzické i psychické kondici v průběhu těhotenství a výrazně eliminuje nepříjemné komplikace.“

Celý rozhovor naleznete ZDE…

Šárka Grundystudentka Taiji Akademie

„Po fyzické stránce se mi hodně posílilo tělo, zlepšila kondice, zklidnila mysl a prohloubilo dýchání.“

Celý rozhovor naleznete ZDE…

Štěpánka Zeithamlováinstruktorka Taiji Akademie
Tai-chi mečRadek Kolář s mečemStředeční úvodní kurz Čchi-kung