• Facebook
  • Instagram
Telefon recepce: 777 053 225
Taiji, Taichi, Čchi-kung kurzy v praze
  • Rozvrh
  • Kalendář akcí
  • Kurzy
    • Taichi
    • Čchi-kung
    • Kung-fu pro děti i dospělé
  • O nás
    • Učitelé
      • Radek Kolář
      • Petr Donát
    • Instruktoři
    • Členské příspěvky
    • Historie Akademie
    • Pronájem prostor
  • Inspirace
    • Podcast Radka Koláře
    • Články, zajímavosti
    • Slovník pojmů
  • Kontakt
  • Hledat
  • Menu Menu
Zdraví

Připravme se na jaro

Zima se pomalu chýlí ke konci. Přichází čas na jarní očistu a posílení organismu. Máme pro vás několik tipů.

 

Počínaje druhou polovinou února začíná dle tradiční čínské medicíny období jara – období elementu Dřeva, rozkvětu, nových začátků a nové síly. Nejen v přírodě, ale i v nás samých, se probouzí svěží čistá energie. Svou pozornost bychom měli zaměřit zejména na detoxikaci a posílení aktivity hlavních orgánů tohoto období – jater a žlučníku – a ruku v ruce celého organismu.

K tomu nám velmi dobře poslouží tři tradiční doporučení starých Mistrů:

  • cvič denně Čchi-kung a automasáž
  • jez střídmě 
  • vyhýbej se hněvu a stresu

Dobrý stav jater a žlučníku se odráží nejen na našem zraku, ale také na svalech, šlachách a vazech. V případě snížené energetické aktivity jater a žlučníku se cítíme slabí, unavení a podráždění. Míváme depresivní stavy a pocity nechutenství. Mohou nás sužovat i bolesti podbřišku, hlavy a pálení očí. U některých lidí se objevuje hučení v uších, závratě a neschopnost se zdravě a rozumně rozhodovat. Mohou nás potrápit poruchy spánku a zhoršují se ekzémy a projevy alergických reakcí…

Pro posílení čchi jater a žlučníku doporučuji zařadit k našemu Čchi-kungu i tento automasážní cvik:

  • Zahřejeme si dlaně třením o sebe.
  • Přiložíme pravou ruku na oblast jater (oblast pravého podžebří) a masírujeme tuto oblast tlakem a tahem směrem doleva do levého podžebří.
  • Vrátíme se volně zpět do oblasti jater a znovu tlakem a tahem přejedeme pravou rukou do levého podžebří.

Toto opakujeme tak, jak nám to je příjemné. Je potřeba skutečně vyvinout přiměřený tlak, abychom podpořili krevní oběh v játrech.

Cvik lze provádět vstoje, vsedě i vleže.

Pamatujme, že jarní element Dřeva dodává našemu Tchaj-ťi sílu, umocňuje pocit znovuzrození, nové energie a zvyšuje chuť cílevědomě pracovat na sobě samém… Je to také velmi vhodné období začít cvičit Tchaj-ťi čchüan.

Připravil MUDr. David Němec

OTEVÍRÁME PRO VÁS NOVÉ KURZY TCHAJ-ŤI a ČCHI-KUNG!

24. února, 2021/napsal(a) Radek Kolář
Share this entry
  • Share on WhatsApp

Přidejte se na náš Facebook

baner330
© Copyright - Radek Kolář 2020
  • Facebook
  • Instagram
  • Rozvrh
  • Kalendář akcí
  • Kurzy
  • O nás
  • Inspirace
  • Kontakt
Taiji Akademie – cvičíme on-lineCvičíme venku od 27. dubna
Scroll to top