• Facebook
  • Instagram
Telefon recepce: 777 053 225
Taiji, Taichi, Čchi-kung kurzy v praze
  • Rozvrh
  • Kalendář akcí
  • Kurzy
    • Taichi
    • Čchi-kung
    • Kung-fu pro děti i dospělé
  • O nás
    • Učitelé
      • Radek Kolář
      • Petr Donát
    • Instruktoři
    • Členské příspěvky
    • Historie Akademie
    • Pronájem prostor
  • Inspirace
    • Podcast Radka Koláře
    • Články, zajímavosti
    • Slovník pojmů
  • Kontakt
  • Hledat
  • Menu Menu
Čchi-kung, Talavan

Čchi-kung – energie stromů

První aprílový víkend na Talavanu se nesl v duchu cvičení Čchi-kung a energie stromů. Tradiční čínské cvičení Čchi-kung má výrazné zdravotní účinky – pročišťuje organismus, upravuje krevní tlak, pomáhá při bolestech zad, artróze a zánětech kloubů. Stromy, zejména borovice, podporují proudění čchi a posilují tak příjemné účinky cvičení. Počasí bylo dokonalé, jídlo výborné, březová šťáva nabíjející, parta skvělá… čistá harmonie.

 

První dubnový seminář na Talavanu byl zaměřený na Čchi-kung. Kromě instruktorky Lucky byli na Talavanu všichni úplně poprvé.  Večerní povídání u ohně bylo příjemné. Radek mluvil o historii Čchi-kungu a o základních principech Tchaj-ťi, o čchi a Wu-ťi.

Pojem čchi můžeme vysvětlit jako dech, vnitřní sílu, životní vitalitu. Čchi je v nás i všude kolem nás. V těle proudí v drahách, kterým se někdy říká meridiány. Slovo kung znamená úsilí, práci, umění. Čchi-kung tedy doslova znamená umění práce s dechem, se svou vnitřní silou. Část čchi, kterou máme uloženu v ledvinách, jsme zdědili od rodičů a postupně ji čerpáme. Další část čchi můžeme ovlivňovat, obnovovat. Záleží třeba i na kvalitě stravy a vzduchu, který dýcháme, stejně jako na způsobu dýchání. 

čchi-kungWu-ťi Čchuang Kung je základním postojem, ze kterého vše vychází. Samotné stání v tomto postoji rozvíjí náš cit pro rovnováhu, sílu nohou a schopnost opřít se o zem (tzv. zakořenit). Chodidla jsou na šíři ramen, špičky rovnoběžně, kolena mírně pokrčená. Pánev mírně podsadíme a hrudník trochu vtáhneme. Páteř je rovná, hlava jako by byla shora zavěšená a celé tělo na ní volně viselo. Můžeme si představit, že ruce objímají míč, prsty směřují k sobě. Na těle je vytvořeno 5 oblouků – 2 na rukou, 2 na nohou a jeden tvoří hrudník.

Sobotní dopoledne jsme věnovali právě opravám Wu-ťi a první části sestavy Tchaj-ťi Čchuang Kung. Odpoledne jsme si udělali výlet na nedaleké keltské hradiště. Má zvláštní energii, čchi-kung tam měl silný náboj. Večer patřil povídání o využití principů Tchaj-ťi, o jejich praktických aplikacích. V neděli dopoledne jsme dokončili sestavu a při odpoledním závěrečném cvičení dostali od Radka jeden po druhém úplně konkrétní doporučení, takový návod, jak cvičit sami doma. Díky!

Těším se na Velikonoční pobyt ve znamení síly dechu :-).

A. N. 

 

[Ukázat prezentaci]
skupina_s_domem
monca_detail
stolování

skupina_zezadu
studium
les_1

les_2
les_3
skupinovka

3. dubna, 2017/napsal(a) Martina Burešová
Share this entry
  • Share on WhatsApp

Přidejte se na náš Facebook

baner330
© Copyright - Radek Kolář 2020
  • Facebook
  • Instagram
  • Rozvrh
  • Kalendář akcí
  • Kurzy
  • O nás
  • Inspirace
  • Kontakt
Letošní jaro = nový začátekJan Roček
Scroll to top