Jednou za měsíc vás zvu do čajovny na společné posezení u dobrého čaje.
Budeme si povídat o Tai-chi, o cvičení, principech i zkušenostech z praxe. Každé setkání bude mít své téma i prostor pro vaše otázky a společné sdílení.
Těším se na klidný večer v dobré společnosti. V té vaší :)
Radek Kolář
Téma: Tai-chi v pekingských parcích
Tentokrát vás chci pozvat na společnou cestu do pekingských parků, míst, která mám rád a kde je Tchaj-ťi (Tai-chi, Taiji, Taiči) stále přirozenou součástí každodenního života.
Podíváme se do Parku Nebes a Parku Země, povíme si něco o jejich historii a hlavně o lidech, kteří se v nich každé ráno setkávají a cvičí.
Ukážu vám fotografie a videa z našich cest po Číně a budeme si povídat o tom, jak se Tchaj-ťi v Pekingu cvičí dnes, jak se cvičilo dříve a co z toho můžeme přenést do našeho cvičení tady v Praze.
A protože je to Čajovna, nebude chybět ani společné posezení u jasmínového čaje, otázky a povídání.
Vstupné: dobrovolné
Čajové setkání probíhá v malé skupině v příjemném prostředí malého sálu Taiji Akademie.
Kapacita je omezená, proto si místo rezervuj včas vyplněním přihlášky, osobně na recepci
nebo zavolej na tel: 777 053 225.
"*" vyžadováno
Tai-chi je tradiční čínské bojové umění, které kombinuje pomalé, plynulé pohyby s meditací a dechovými technikami. Je vhodné pro zlepšení fyzické i duševní pohody.
Vhodné je pohodlné oblečení – dlouhé kalhoty (se širokými nohavicemi) a triko. Cvičíme ve sportovní (sálové) obuvi.
Pokud zameškáte několik lekcí, jděte do kurzu, který jste navštěvovali. Budete-li mít pocit, že výuku nedoženete, obraťte se na trenéra. Buď Vám doporučí jiný vhodnější kurz nebo můžete využít soukromou lekci či seminář.
Ano, plánovanou absenci nahlaste v předstihu na recepci Taiji Akademie, tel. 777 053 225. Zde se zároveň můžete informovat o možném termínu náhrady.
Ano, tuto možnost poskytujeme podle platných STORNO podmínek u Prémiového a Klubového předplatného. Přerušení (pozastavení) kurzovného je možné pouze z vážných zdravotních nebo rodinných důvodů, trvajících minimálně 3 týdny. Přerušit je možné maximálně na dobu 6 měsíců. Je také možné „zbylou část“ kurzovného převést na jinou osobu, kterou sami přivedete, případně na jiné, Vámi zvolené, kurzovné.
Ano, cvičení Tai-chi a Čchi-kung je vhodné i v době těhotenství, s přihlédnutím k Vašim momentálním potřebám.
Osobní zkušenosti se cvičením v těhoteství najdete zde:
Ano, cvičení Tai-chi a Čchi-kung je vhodné v každém věku. Je možné přizpůsobit fyzickou náročnost cvičení svým potřebám, při zachování základních principů. Pravidelné cvičení Vám pomůže zachovat si (či znovu získat) fyzickou kondici a zlepšit činnost srdce.
Osobní zkušenosti se cvičením v seniorském věku najdete zde:
Kurz Tai-chi je určen pro všechny věkové skupiny a úrovně kondice. Je ideální jak pro začátečníky, tak pro pokročilé praktikující.
Správně prováděné cvičení Čchi-kung a Tai-chi má rozsáhlý blahodárný vliv na lidský organismus.
Působí zklidňujícím účinkem na naši nervovou soustavu – mírní stres a napětí a podporuje schopnost koncentrace.
Pravidelné cvičení Tai-chi může zlepšit rovnováhu, flexibilitu, sílu, koordinaci a duševní klid. Pomáhá také snižovat stres a zlepšovat celkovou pohodu.
Posiluje páteřní svaly, tím nejen zlepšuje celkové držení těla, ale i koriguje chybná zakřivení páteře. Posiluje svaly dolních končetin a pomáhá udržet celkovou fyzickou kondici. Pomáhá při bolestech krční páteře a hlavy.
Má příznivý vliv na cirkulaci krve v cévách a snížení krevního tlaku.
Tai-chi, je-li prováděno řádně a podle pokynů učitele, je bezpečné a prospěšné pro každého, kdo může stát a chodit. Všechny pohyby a formy by měly být prováděny podle individuálních možností a s přihlédnutím k aktuálnímu zdravotnímu stavu.
Mohlo by vás zajímat, že mnoho vědeckých studií ukázalo, že cvičení Tai-chi je vhodné pro lidi, kteří trpí různými chronickými nemocemi – od onemocnění srdce až po Parkinsonovu chorobu. Více naleznete zde: http://taiji.cz/taichi-zdravi-nemoci/
TAIJI AKADEMIE
Polská 2400/1a, 120 00 Praha 2 (Budova TJ Sokol Královské Vinohrady 3. patro)
Tel.: 777 053 225, e-mail: recepce@kungfu.cz
Do Akademie se dostanete nejlépe ze stanice metra Náměstí Míru. Projdete kolem Národního domu Slezskou ulicí k Vinohradskému pavilónu. Zde odbočíte vlevo dolů přes Vinohradskou třídu (ulicí Budečská). Na kopci před vámi na okraji parku uvidíte světlou budovu Sokola, ve které se nacházíme. Můžete také jet tramvají č.11, zastávka Vinohradská tržnice.
„Ani v pozdějším věku prvorodičky nejsou kontraindikace ke cvičení a pomalé plynulé pohyby Tchaj-ťi a Čchi-kungu mohou jedině prospívat.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Radek jezdí pravidelně do Číny, učí se od jednoho z nejpovolanějších, Mistra Zhu Tiancai. Už není nikdo lepší, kdo by o tom více věděl.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Po roce a půl, kdy jsem začal cvičit intenzivně, jsem zjistil, že už nemám žádné problémy a moje srdce klape, jak má.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Hodně mě zaujalo, že se cvičí každý den. Můžu chodit kdykoli, jak mi to vyjde, nejsem vázaný na konkrétní den a hodinu.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Jsem přesvědčená, že pravidelné cvičení Tchaj-ťi přispívá k dobré fyzické i psychické kondici v průběhu těhotenství a výrazně eliminuje nepříjemné komplikace.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Po fyzické stránce se mi hodně posílilo tělo, zlepšila kondice, zklidnila mysl a prohloubilo dýchání.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
Zimní kurz Tai-chi