Sestava Dělové pěsti v podání Mistra Chen Binga
Dělové pěsti
Sestava Dělové pěsti patří mezi původní sestavy staré školy rodiny Čchen. Autorem sestavy je mistr Čchen Čchang-sing (1771−1853). Cvičení sestavy Dělové pěsti následuje po zvládnutí první sestavy Lao-ťia ji-lu Čchen Tchaj-ťi čchüan. Nejprve je třeba zvládnout koordinaci svých pohybů a dosáhnout hlubokého uvolnění. Naučit se zklidnit svůj dech a zvládnout techniku obráceného břišního dýchání. Pak následuje trénink dovednosti Fa-jin – vydání síly.
Formy se snadno naučíte, ale zacvičit správně sestavu Dělové pěsti není snadné. Úroveň obtížnosti forem je větší a vyšší je i intenzita cvičení. Sestava zahrnuje rychlé pohyby, více fa-jinů (projevů výbušné energie), mnoho skoků a prorážecích pohybů. Intenzivní a náročný trénink rychle zvyšuje vaši kondici a bojové schopnosti.
PRO KOHO JE SESTAVA VHODNÁ?
- pro pokročilé studenty, kteří umí celou sestavu 74 forem Lao-ťia ji-lu
CO ZÍSKÁM?
- lepší kondici
- posílení celého těla
- umění uvolnit výbušnou sílu
Seznam forem
1. Tchaj-ťi čchi š‘ – Přípravná pozice (Taiji Qi Shi)
2. Ťin kang tao tuej – Mocný Ting-Kang tluče na hmoždíř (Jin Gang Dao Zhui)
3. Lan čcha ji – Odhrnout oděv (Lan Zha Yi)
4. Liou feng s‘ pi – Šest zapečetění, čtyři uzavření (Liu Feng Si Bi)
5. Tan pien – Ruka jako bič (Dan Bian)
6. Chu sing čchüan – Pěst chránící srdce (Hu Xin Quan)
7. Ťin pu Sie sing – Krok vpřed a šikmá chůze (Jin Bu Xie Xing)
8. Ťin kang tao tuej – Mocný Ting-Kang tluče na hmoždíř (Hui Tou Jin Gang Dao Hui)
9. Pchie šen čchüan – Vyrazit tělem (Pie Shen Quan)
10. Č‘ tang čchuej – Úder do slabin (Zhi Dang Chui)
11. Čan šou – Seknout rukama (Zhan Shou)
12. Fan chua wu siou – Rozhrnout květy a mávnout rukávy (Fan Hua Wu Xiu)
13. Jen šou kung čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí (Yan Shou Gong Quan)
14. Jao Lan Čou – Pohnout se a bránit loktem (Yao Lan Zhou)
15. Ta kung čchüan – Ruce jako velká oblaka (Da Gong Quan)
16. Siao kung čchüan – Ruce jako malá oblaka (Xiao Gong Quan)
17. Jü nu čchüan šuo – Nefritová víla prohazuje tkalcovský člunek (Yu Nu Chuan Shou)
18. Tao čchi lung – Jet na zvířeti v opačném směru (Dao Qi Long)
19. Jen šou kung čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí (Yan Shou Gong Quan)
20. Kuo pien pchao – Zabalené dělobuchy vlevo (Guo Bian Pao)
21. Jou pien pcho – Zabalené dělobuchy vpravo (You Bian Po)
22. Šou tchuo š‘ – Pozice zvířecí hlavy (Shou Tuo Shi)
23. Cuo pchi-a ťia č‘ – Levé rozštípnutí (Zuo Pia Jia Zhi)
24. Fan chua wu siou – Pravé rozštípnutí (Fan Hua Wu Xiu)
25. Jen šou kung čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí (Yan Shou Gong Quan)
26. Fu chu – Krocení tygra (Fu Hu)
27. Mao mej chung – Úder zbarví odřené obočí do červena (Mao Mei Hong)
28. Jou chuang lung san ťiao šuej – Žlutý drak třikrát víří vodu napravo (You Huang Long San Jiao Shui)
29. Cuo chuang lung san ťiao šuej – Žlutý drak třikrát víří vodu nalevo (Zuo Huang Long San Jiao Shui)
30. Cuo čchung – Výpad vlevo (Zuo Chong)
31. Jou čchung – Výpad vpravo (You Chong)
32. Jen šou kung čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí (Yan Shou Gong Quan)
33. Šao tchang tchuej – Podmet nohou (Shao Tang Tui)
34. Jen šou kung čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí (Yan Shou Gong Quan)
35. Cuo Čchüan pchao tchuej – Spojené dělové pěsti vlevo (Zuo Quan Pao Tui)
36. Jou Čchüan pchao tchuej – Spojené dělové pěsti vpravo (You Quan Pao Tui)
37. Jen šou kung čchüan – Dlaň zakrývající úder pěstí (Yan Shou Gong Quan)
38. Tao er kung – Úder dolů ze zkřížených zápěstí (Dao Er Gong)
39. Šan tao čcha – Úder nahoru ze zkřížených zápěstí (Shan Dao Cha)
40. Cuo er kung – Zaútočit dvakrát levým předloktím (Zuo Er Gong)
41. Jou er kung – Zaútočit dvakrát pravým předloktím (You Er Gong)
42. Chuej tchung tan men pchao – Dělová pěst otáčející svou hlavu (Hui Tong Dan Men Pao)
43. Wu ti ta čou pchao – Otočit se a dělová pěst (Wu Di Da Zhou Pao)
44. Jao lan čou – Zatočení loktem (Yao Lan Zhou)
45. Šun lan šou – Jemný loket (Shun Lan Shou)
46. Wu ti pchao – Dělová pěst ze záňadří (Wu Di Pao)
47. Chuej tchou ťing lan č‘ žu – Přímo levou dlaní do studně (Hui Tou Jing Lan Zhi Ru)
48. Ťin kang tao tuej – Mocný Ting-Kang tluče na hmoždíř (Jin Gang Dao Zhui)
49. Tchaj ťi šou š‘ – Závěrečná pozice (Tai Ji Shou Shi)