Esence Taichi
V seriálu Esence Taichi (Tchaj-ťi) nás Radek Kolář provede cestou Čchen Tchaj-ťi. Od základního postoje přes práci s myslí až po pravidla pro pokročilé studenty.
Videozáznamy
Živé online povídání s Radkem Kolářem, každou neděli od 20 hodin. Přístupné zdarma všem. Připojte se zde!
Podcasty Radka Koláře si můžete poslechnout také na Apple Podcasts a Spotify.
Zvukové záznamy (podcasty)
V seriálu Esence Tchaj-ťi nás Radek Kolář provede cestou Čchen Tchaj-ťi. Od základního postoje přes práci s myslí až po pravidla pro pokročilé studenty.
Povídání Radka Koláře o chybách, kterým bychom se měli vyvarovat při cvičení Tchaj-ťi a Čchi-kung. Na co by si měl dát pozor student – začátečník i pokročilý student? Zásadní chyby, které mohou zpomalit váš pokrok. Radek Kolář vám poradí, jak na ně.
Bližší informace o cvičení naleznete na www.taiji.cz
06:23 – 1. Na začátku hledej vzor v pohybech svého učitele
14:37 – 2. Studovat principy a porovnávat s praxí cvičení
16:25 – 3. Pravidelné cvičení bez přerušení
21:14 – 4. Trpělivost: jít krok za krokem
26:42 – 5. Nehledat jednu konečnou podobu formy
32:14 – 6. Forma je nástroj k získání dovednosti
34:28 – 7. Správný postoj a ochrana kolen
43:12 – 8. Soulad ramen a kyčlí
44:18 – 9. Soulad dechu a pohybu
53:03 – 10. 80% přítomnost 20% oprava a úsilí
1:02:58 – Povídání o mysli a přítomnosti
1:07:24 – Povídání o místě vhodném pro cvičení a obuvi
1:11:31 – Povídání o dýchání při cvičení
1:12:57 – Povídání o aplikacích forem
