Vítejte v Taiji Akademii
Najdete zde příjemné a harmonické prostředí, kam můžete každý den přijít načerpat energii a setkat se s novými přáteli.
Tchaj-ťi čchüan
Umění Tchaj-ťi čchüan (Taichi, Taiči…) v sobě spojuje jemnost a hloubku dechových cvičení čchi-kung a živost a techniku tradičních čínských bojových umění.
Spolu se znalostí tradiční čínské medicíny a filosofie Taoismu vytváří ojedinělé umění sebekultivace, kondičního a zdravotního cvičení a tradičního sebeobranného umění.
Čchi-kung
Po tisíce let praktikují lidé v Číně soustavu cvičení zvanou Čchi-kung, která prouděním energie tělem posiluje duševní i tělesné zdraví.
Pojem čchi si můžeme vysvětlit jako dech, vnitřní sílu, vitalitu. Slovo kung znamená práce, umění. Čchi-kung tedy vyjadřuje umění práce s dechem, se svou vnitřní silou. Bližší informace o kurzech Čchi-kung naleznete zde…
Během tříměsíčního úvodního kurzu se naučíte:
- techniky dýchání – wu-ťi kung
- základní postoje a pozice
- umění navíjení hedvábného vlákna
- teorii vedení vnitřní síly v těle
- sestavu Tchaj-ťi 5 elementů
Na začátku úvodního kurzu se naučíte techniky dýchání v základním postoji wu-ťi. Vědomě zklidníte a prohloubíte svůj dech.
Poté si ukážeme základní postoje a pozice. Při správném postoji dochází k upravení pozice páteře do optimální polohy. Během lekcí se vám bude instruktor věnovat a individuálně vás opravovat.
Navážeme výukou základní sestavy Navíjení hedvábného vlákna. Pravidelné cvičení této sestavy pomáhá odstranit ztuhlost a zlepšuje pružnost a ohebnost.
Budeme se zabývat i teorií vedení vnitřní síly v těle. Jak souvisí vaše zdraví s plynulým prouděním vnitřní síly těle? Trenér vám rád zodpoví vaše dotazy.
Naučíte se také sestavu Tchaj-ťi 5 elementů. Tuto sestavu tvoří prvních 5 forem ze sestavy 72 forem Lao-ťia ji-lu. Procvičováním této cyklické sestavy můžete dále zlepšovat své dovednosti.
Na úvodní kurz plynule navazuje kurz 15 forem Tchaj-ťi, který obvykle probíhá ve stejném čase jako váš úvodní kurz.
Cvičení Tchaj-ťi nevyžaduje žádné speciální oblečení ani vybavení, může být praktikováno kdykoliv a kdekoliv. Je výborným rekreačním cvičením i doplňkem k jiným sportovním aktivitám.
Co o nás řekli
„Začala jsem cvičit Tchaj-ťi a mé zdraví se stoprocentně zlepšilo. Ujdu spoustu kilometrů. Nebolí mě kolena, kyčle ani záda.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Ani v pozdějším věku prvorodičky nejsou kontraindikace ke cvičení a pomalé plynulé pohyby Tchaj-ťi a Čchi-kungu mohou jedině prospívat.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Radek jezdí pravidelně do Číny, učí se od jednoho z nejpovolanějších, Mistra Zhu Tiancai. Už není nikdo lepší, kdo by o tom více věděl.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Po roce a půl, kdy jsem začal cvičit intenzivně, jsem zjistil, že už nemám žádné problémy a moje srdce klape, jak má.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Hodně mě zaujalo, že se cvičí každý den. Můžu chodit kdykoli, jak mi to vyjde, nejsem vázaný na konkrétní den a hodinu.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„V Taiji Akademii jsem poznala spoustu lidí, kteří mají stejné životní postoje jako já, stejný žebříček hodnot.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Jsem přesvědčená, že pravidelné cvičení Tchaj-ťi přispívá k dobré fyzické i psychické kondici v průběhu těhotenství a výrazně eliminuje nepříjemné komplikace.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Po fyzické stránce se mi hodně posílilo tělo, zlepšila kondice, zklidnila mysl a prohloubilo dýchání.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
