Tai-chi tyč
Kdy: každé úterý 7:00 až 8:00 (1x týdně)
Lektor: Radek Kolář
Kurz je vhodný pro: začátečníky i pokročilé studenty, bez rozdílu věku
Členský příspěvek: 2.950 Kč na 3 měsíce, s členstvím Prémium vstup zdarma
Tyč na cvičení si u nás můžeš koupit za 590 Kč. Nebo ti na cvičení půjčíme naši.
Přijď si vyzkoušet první lekci zdarma.
Naučíte se
Tai-chi tyč ….
- základní techniky Tai-chi tyče a kopí (navíjení hedvábí s tyčí)
- 13 forem dlouhé tyče
- sestava „kopí hruškového květu a tyč bílé opice“ 71 forem
- sestava ve dvojicí
Proč cvičit Tai-chi tyč
- Zlepšení koordinace a rovnováhy: Cvičení s tyčí vyžaduje koordinaci obou rukou a těla, což může posílit rovnováhu a celkovou motoriku.
- Posílení svalů: Uchopení a manipulace s tyčí pomáhá posilovat svaly v rukou, zápěstí a pažích.
- Pružnost: Pohyby spojené s tai-chi tyčí mohou zvýšit flexibilitu kloubů, zejména v ramenou, loktech a zápěstích.
- Hluboké uvolnění: Jako všechny formy tai-chi, i cvičení s tyčí pomáhá hluboké relaxaci těla a mysli, což může snížit stres a napětí.
- Zlepšení dýchání: Vědomé hluboké dýchání v kombinaci s pohyby pomáhá zlepšit kapacitu plic a okysličení krve.
- Tai-chi tyč vám pomůže regulovat a zvyšovat životní energii (čchi) v těle.
- Lepší soustředění: Práce s tyčí vyžaduje pozornost a soustředění, což může zlepšit mentální jasnost a uvědomění.
- Tai-chi tyč může být nástrojem pro rehabilitaci po zranění, zejména pokud jde o zlepšení pohyblivosti a flexibility v horní části těla.
- Cvičení s tai-chi tyčí je vhodné pro osoby všech věkových kategorií a fyzických schopností. Mohou si jej užívat jak začátečníci, tak pokročilí.
- Prevence zranění: Pravidelným cvičením můžete zlepšit držení těla a snížit riziko pádů a zranění.
- Duchovní aspekt: Cvičení s tai-chi tyčí napomáhá spojení mysli, těla a ducha.
Členské příspěvky
Tai-chi tyč 2950 Kč (za tři měsíce), lekce 1x týdně.
Můžeš využít členství Prémium a navštěvovat kurzy Tai-chi, Čchi-kung i tyč za jednu cenu. Počet vstupů není omezen.
Při první platbě členství Prémium dostaneš navíc dárek zdarma: on-line přístup k výukovým videím Tchaj-ťi na www.taojin.cz
Členství Prémium 3950 Kč (za tři měsíce).
Členství můžeš uhradit v hotovosti na recepci Taiji Akademie nebo převodem na účet: 2800379935/2010 Fio banka. Variabilní symbol je tvé tel. číslo.
Potřebuješ poradit? Zavolej nám!: 777 053 225 (recepce), 605 280 746 (Veronika)
Přihláška
Kde nás najdete
TAIJI AKADEMIE
Polská 2400/1a, 120 00 Praha 2 (Budova TJ Sokol Královské Vinohrady 3. patro)
Tel.: 777 053 225, e-mail: recepce@kungfu.cz
Jak se dostanete do Taiji Akademie
Do Akademie se dostanete nejlépe ze stanice metra Náměstí Míru. Projdete kolem Národního domu Slezskou ulicí k Vinohradskému pavilónu. Zde odbočíte vlevo dolů přes Vinohradskou třídu (ulicí Budečská). Na kopci před vámi na okraji parku uvidíte světlou budovu Sokola, ve které se nacházíme. Můžete také jet tramvají č.11, zastávka Vinohradská tržnice.
Co o nás řekli
„Začala jsem cvičit Tchaj-ťi a mé zdraví se stoprocentně zlepšilo. Ujdu spoustu kilometrů. Nebolí mě kolena, kyčle ani záda.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Hodně mě zaujalo, že se cvičí každý den. Můžu chodit kdykoli, jak mi to vyjde, nejsem vázaný na konkrétní den a hodinu.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Ani v pozdějším věku prvorodičky nejsou kontraindikace ke cvičení a pomalé plynulé pohyby Tchaj-ťi a Čchi-kungu mohou jedině prospívat.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Radek jezdí pravidelně do Číny, učí se od jednoho z nejpovolanějších, Mistra Zhu Tiancai. Už není nikdo lepší, kdo by o tom více věděl.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„Po roce a půl, kdy jsem začal cvičit intenzivně, jsem zjistil, že už nemám žádné problémy a moje srdce klape, jak má.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
„V Taiji Akademii jsem poznala spoustu lidí, kteří mají stejné životní postoje jako já, stejný žebříček hodnot.“
Celý rozhovor naleznete ZDE…
