Prodloužený víkend s Tai-chi

Pojeďte cvičit Tai-chi (Tchaj-ťi) v klidné domácí atmosféře s osobní výukou Radka Koláře. Čekají vás 3 dny cvičení, čistá příroda, výborné jídlo, příjemná společnost podobně naladěných lidí.

Díky omezenému počtu účastníků (10 - 14 studentů) je přístup mnohem individuálnější než na skupinových lekcích v Taiji Akademii. Opravy tak mohou být osobnější a konkrétnější. O volném tréninku pak máte možnost vše „dostat pod kůži“ procvičováním a případně se hned ptát svého učitele.

Každý student si z víkendu odnese konkrétní úkoly pro své cvičení, na kterých může pracovat během lekcí svého kurzu a při samostatném cvičení doma.

Teprve s Tai-chi začínáte? Během pobytu se naučíte:

• základní postoj wu-ťi
• sestavu Navíjení hedvábného vlákna (základní dovednosti)
• sestavu 5 elementů Tai-chi

Již Tai-chi cvičíte? Čeká vás:

• cvičení ve skupinách podle pokročilosti
• zpřesníte a opravíte si formy, které již znáte
• můžete se naučit formy nové a pokročit v sestavě
• můžete vyzkoušet cvičení se zbraněmi (meč, šavle, vějíř ..)

Denní program:

• individuální ranní Čchi-kung a meditace
• bohatá společná snídaně
• dopolední Tai-chi podle vaší pokročilosti
• společný oběd, který zahrnuje vždy domácí polévku, hlavní chod a dezert nebo salát
• odpolední Tai-chi, vysvětlování principů. Podle pokročilosti cvičení se zbraněmi nebo výklad aplikací
• společná večeře
• večerní přednáška u dobrého čaje, promítání, posezení u ohně, saunování..

Seminář je připraven pro skupinu max. 14 účastníků.

Cvičení vede Radek Kolář.

Seminář začíná ve čtvrtek v 19 hodin a končí v neděli v 16 hodin.