72 forem Tchaj-ťi

72 forem Tchaj-ťi

 

Tyto tři polohy se provádějí v jedné sekvenci: úsek

pravou nohu v sedě na zemi,

pak vystoupej a přikrč se; a pak zvedněte tělo.

 

Tyto dvě polohy představují techniku otáčení

a kopání, čímž se brání na úrovni obličeje a hrudníku.

Print Friendly, PDF & Email